はちみつ

□ダイエット中、夕食を控えると寝る前にお腹が空いてしまう □子どもが寝る前にデザートを食べたがる □どうせなら美活や健康維持に役立つもので夜食を取りたい 　これらに思い当たることはありませんか？　そんな場合にオススメなの … 続きを読む 子どももぐっすり！？寝る前の「はちみつ」がオススメなワケ

「眠れない夜はホットミルクを」とよくいわれますが、ミルクは安眠効果に定評があるようです。でも、それだけではなく、実はさまざまなプラス面があるようです。とはいえ、「寝る前に甘いのを飲んでも大丈夫？」と心配な方に、蜂蜜を入れ … 続きを読む いいことづくめ！「ハニーホットミルク」の5つの効果

積極的予防医学ともいわれるアンチエイジング（抗老化医学）といえば、おもに西洋医学をもとにしたさまざまな方法が有名です。また、中医学は不老長寿が究極の目的とされていて、その言葉通り、まさにアンチエイジングそのものともいえ … 続きを読む 西太后も愛用！？毎日手軽に続けられるアンチエイジングの“素”

美しい女性たちは自分が若々しくあるために、常に努力しているものです。でも、いったいどのようなことを実践しているのでしょうか？　そこで、美肌に効果的といわれる方法を2つみていきましょう。 ■ホホバオイルで肌を育てる 　美 … 続きを読む 今すぐ始めたい！美女たちのアンチエイジング美肌術

若返る食べ物はないかしら……なんて思うことはありませんか？ 　医師の済陽高穂さんの著書「40歳からは食べ方を変えなさい！『体の糖化』に気をつければ、若くなる！」（三笠書房刊）によると、りんご＋はちみつは、イチオシの若返 … 続きを読む 「りんご」は若返りに欠かせない果物だった！？

ダイエットのために食事を減らしたり、糖質制限をしたりすると、便秘に悩まされやすくなります。便秘を改善するには「食物繊維」とよくいいますが、実は「でんぷん」も便通をよくする成分の一つ。でんぷんが主成分のご飯をしっかり食べ … 続きを読む ダイエット中の食トラブル対策！「便秘」を改善する意外な食べ物とは？