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パソコンやインターネットが発達し、デスクワークが主流になった現代人にとって、毎日の運動不足は深刻な問題だ。少しでも健康やダイエットに関心のある人で...

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夏真っ盛り、暑さにやられて食欲もあるようなないような毎日だ。そんな日には「素麺でいいや」と簡単に済ませてしまいがちだが、素麺だけを食べ続けていると...

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テイラー・スウィフトからマドンナ、グウィネス・パルトロウまで、海外セレブの間で、美しく女性らしく痩せるためのトレーニング法「ザ・トレーシー・メソッ...

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夏真っ盛りとあって、海やプールで水着になった女性も多いことだろう。薄着で過ごすこの季節、他人にボディラインを見られるたびに「もっと自分の体型に自信...

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今年でデビュー15周年を迎える倖田來未。2012年に出産後、特殊なダイエット法で16kg減に成功し、華々しく芸能界復帰を飾ったことはまだ記憶に新し...

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ビタミンCや食物繊維が豊富なドライフルーツは、美容やダイエットにいい手軽な食品として人気だ。レーズン、プルーン、イチジク、マンゴーなど種類も豊富で...

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先月24日放送の「奥様1万人総選挙」（フジテレビ）でも、美の最先端を行く女優・杉本彩さんが紹介していた、NY発の「チョップドサラダ」が、日本でもブ...

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