ダイエット

加糖、漂白剤、炭水化物…ドライフルーツを食べるならココに注意！

エイジングケア

ビタミンCや食物繊維が豊富なドライフルーツは、美容やダイエットにいい手軽な食品として人気だ。レーズン、プルーン、イチジク、マンゴーなど種類も豊富で...

ものぐさ女子もコレなら続く！専門家がスマホで個別指導する「ダイエット家庭教師」

エイジングケア

高校受験や大学受験の頃、志望校に入るために塾や予備校に通ったり、家庭教師を付けて勉強したことのある人は多いだろう。ダイエットにおいても同じことで、...

ローラらモデルが実践！足痩せする3つの法則とは？

エイジングケア

「あんなピタっとしたスキニーを履きこなして颯爽と歩いてみたい‥‥」そんな密かな憧れと夢を抱いている人は多いのではないだろうか。けれど、足に自信がな...

スプーンで食べられる「チョップドサラダ」が日本の女性に大ウケの理由

グルメ

先月24日放送の「奥様1万人総選挙」（フジテレビ）でも、美の最先端を行く女優・杉本彩さんが紹介していた、NY発の「チョップドサラダ」が、日本でもブ...

脂肪を減らして足腰を鍛えたいなら、階段は「上る」より「下りる」が正解

ライフ

都市部では交通網が発達し、地方ではクルマ移動が主な手段になっている現在、人々の歩く機会は極端に減っている。そこで気になってくるのが、足腰の筋肉の衰...

マジ痩せる！“忙しすぎ女子”でも毎日デキる「コンビニダイエット」

エイジングケア

仕事が忙しく、なかなかダイエットにいい食生活を送れず、毎晩立ち寄れるのはコンビニエンスストアくらいという人も多いだろう。昔からコンビニで売っている...

食後の血糖値上昇を抑えられるドリンク3選

エイジングケア

ダイエットに関心のある人は、「血糖値の上昇」には敏感になっていることだろう。なぜなら、食後に急激に血糖値が上昇すると、炭水化物や糖が優先的にエネル...

ドリンク、サラダ、バター炒めに…万能「ココナッツオイル」でダイエット生活

エイジングケア

タレントの山田優や辺見えみりなどのブログでも紹介されたほか、美容・健康意識の高い人たちの間でも人気のあるココナッツオイル。火付け役となったのは、あ...

コンビニでできる「ドイツパンダイエット」、ライ麦パンはこんなに凄かった！

エイジングケア

「ドイツパンダイエット」というものをご存知だろうか。その名の通り、ドイツ製のパンを主食にするダイエット法だが、そのドイツパンの一つであるライ麦パン...

夏は体重が増える季節だった！たったの10分で「夏太り」を回避する方法とは？

エイジングケア

夏といえば汗をたくさんかくものの、暑くてなかなか湯船に浸かろうという気にはなれない。実際、夏はシャワーでサクッと済ませてしまうという人も多いのでは...

元少女時代のジェシカもハマった！フラフープはウエスト、お尻がこんなに綺麗になる

エイジングケア

いまやシリーズも3作目を放送し、人気ドラマとして次回作が期待されているのが「DOCTOR～最強の名医～」。その作中で、フラフープダイエットで大減量...

浜崎あゆみも実践！「ゆる圧」ダイエットなら痩せても”細胞が老化”しない

エイジングケア

「あの人、痩せたけど老けちゃったかも‥‥」。身近な人やテレビに映った芸能人を観て、そう感じたことはないだろうか？短期間での激しい運動や厳しい食事制...

篠原涼子、堀北真希ほか、スラリ美人が実践する「塩抜きダイエット」効果の秘密

エイジングケア

トリンプのCMで、41歳の美しい胸の谷間とすっきりとしたお腹ラインを披露し話題となったのが、篠原涼子だ。そんな二児の母でもある篠原が、いまだ綺麗な...