夏真っ盛りとあって、海やプールで水着になった女性も多いことだろう。薄着で過ごすこの季節、他人にボディラインを見られるたびに「もっと自分の体型に自信が持てれば…」と思ったことはないだろうか。
「理想の体型」といっても人それぞれだが、このたび「横手貞一朗と美ボディを目指そう！プロティンダイエット2個セット エクササイズタオルプレゼント」キャンペーンの開始にあたって、DHCが20～30代女性500人にアンケート調査を行ったところ、注目の結果が得られた。
自分の体型について満足している女性はなんと1割未満にすぎず、点数をつけると100点満点で平均48.3点という低さだった。そして、3位「グラマラスでセクシー」（17％）、2位「全体的に細くて華奢」（21％）を大きく上回って1位となったのは、「しなやかな筋肉のついたスレンダーなカラダ」（49％）。約半数もの女性が、筋肉を鍛えることの重要性を感じていることがわかった。
しかし、「手軽に筋肉を鍛えたい」という女性が91％もいる一方で、「筋肉を鍛えるために具体的に実践していることがあり、かつ成果につながっている」と答えた人はわずか12％にとどまっている。苦しいトレーニングはしたくないが、身近なアイテムを使ってできる簡単なエクササイズがあれば、「理想の体型」を手に入れたいという“ちゃっかり女子”が多いということだろう。
しかし、そんなお手軽にしなやかな筋肉を作る方法などあるのかと思うが、トップモデルや女優の指導実績を持つパーソナルトレーナーの横手貞一朗氏はこうアドバイスする。
「まずは、自分の今の状態を把握することが大切です。『ダイエットしたい』『きれいになりたい』など、希望がはっきりしていると、エクササイズのモチベーションにつながります。おすすめなのはタオルを使ったエクササイズです。タオルを使うことで体のかたい方でも安全に、しかもフォームが崩れることを最小限に抑えながらエクササイズを続けることができます」
願望だけでは「理想の体型」は手に入らない。横手氏監修のタオルエクササイズ動画も公開されているので、手軽なところから、まずは第一歩を踏み出すことが肝心と言えそうだ。
