黒豆 | アサジョ

冬の薬膳最強食材は黒豆！コスパ最高黒豆ダイエットの「3つの秘訣」

正月太りをしっかり蓄えたまま気づけば2月もあとわずか。「あー痩せたい、でも寒いから外に出たくない」という想いは日本国民を代表して叫びたいところです...

もう間もなく年が明けますね。お正月に欠かせない「お節（おせち）料理」の準備はできているでしょうか。それとも、今回は作らないと決めている家庭もあるか...

アラサー、またはアラフォーになると、よく耳にするのが「イソフラボン」。改めてイソフラボンって何か調べてみると、大豆に多く含まれているポリフェノール...

健康維持でもダイエットでも、限られた食材ばかりに偏った食生活を続けているとなかなかうまくいきません。赤や緑など、色鮮やかな食材にも豊富な栄養が含ま...

お正月といえばおせち料理！最近では“おせち離れ”が激しいといわれていますが、「これが好きなんだよね」というものも1つや2つあるのでは？楽天市場が2...

納豆といえば日常的で手軽な食べ物ですが、実は“高級納豆”なるものが話題となっているのをご存じでしょうか。高級納豆と呼ばれるものには、自然栽培で希少...

肌を見せることが多くなる夏。ダイエットはまだまだ間に合いますよ！ダイエットで最近話題なのが、「蒸し大豆」です。大豆は低糖質、高たんぱくで、食物繊維...

一時期、世間ではリンゴダイエットやドライヤーダイエットなど、さまざまなダイエット法がブームになりましたよね。でも、それって実際どうなのでしょうか？...

モデルの平子理沙さんが時々無性に食べたくなる、というのが「お赤飯」。先日も、おやつとしていただいたそうです。ところでこの赤飯、白米のご飯とどんなと...