「子どもがウインナーを大好きで『毎日食べたい』と言われるので、できるだけヘルシーに料理したい」という場合は、次のように調理してみてください。脂質や添加物の摂り過ぎ、食べ過ぎを防ぎやすくなりますよ。 ■半分にカット、または … 続きを読む 脂質や添加物が気になる……子どもが大好きなウインナーをヘルシーに仕上げる調理術
脂質
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45～55歳くらいといわれる女性の更年期。さまざまな症状に悩まされている女性の中でも、「痩せにくくなった……」という人は多いようです。 ホリスティック栄養学修士のナターシャ・スタルヒンさんの著書「40歳からのホルモン … 続きを読む 更年期になると“痩せにくくなる”ワケ
みんな大好きマヨネーズは、「カロリーが高くて太りやすい！」と思われがちですが、実は上手に活用することで、ダイエットの味方にすることも可能なんですよ。 ■マヨネーズがダイエットに活用できるワケ マヨネーズの主な原料は卵 … 続きを読む 太りやすいは嘘？ダイエット中でも“マヨネーズ”が大丈夫なワケ
