ホットフラッシュやイライラ……女性たちの更年期症状対策

女性ホルモンが減少することで心身の不調をもたらす更年期。ホットフラッシュやイライラなどの症状がある中でもその深刻さは人それぞれですが、更年期症状を緩和するために女性たちはどのような対策をとっているのでしょうか。 ■オメ … 続きを読む ホットフラッシュやイライラ……女性たちの更年期症状対策

【おまたケアで美肌に!】他人には聞けないデリケートゾーン対策「更年期こそフェムケア」

「ティースプーン1杯分」、実はこれは女性が一生かけて分泌する女性ホルモンの量です。たったこれだけの量で女性は排卵、生理、妊娠、出産といった生殖機能の維持を行っています。  更年期、女性であればほぼ誰でも通る道。更年期にな … 続きを読む 【おまたケアで美肌に!】他人には聞けないデリケートゾーン対策「更年期こそフェムケア」

ホットフラッシュだけじゃない!更年期症状の“リアル”な悩み

女性の更年期障害といえば、ホットフラッシュなどの症状がよく知られていますが、リアルなところ、女性たちはどのような悩みを抱えているのでしょうか。  ツムラは、2022年11月に20~60代の女性を対象とした更年期に関する … 続きを読む ホットフラッシュだけじゃない!更年期症状の“リアル”な悩み

更年期になると“痩せにくくなる”ワケ

45~55歳くらいといわれる女性の更年期。さまざまな症状に悩まされている女性の中でも、「痩せにくくなった……」という人は多いようです。  ホリスティック栄養学修士のナターシャ・スタルヒンさんの著書「40歳からのホルモン … 続きを読む 更年期になると“痩せにくくなる”ワケ

更年期の体調変化が不安……そんなときに摂りたい栄養素とは?

更年期になると多くの女性は体調が変化するといわれていますから、「そろそろかな……」という女性はとくに不安になりますよね。どうすればよいのでしょうか。 『Dr.クロワッサン更年期をのりきる食べ方』(マガジンハウス刊)の中 … 続きを読む 更年期の体調変化が不安……そんなときに摂りたい栄養素とは?

50代女性が今すぐ「筋トレ」を始めるべき理由とは?

体が衰えて「最近はたるんできた……」という人は要注意。もしあなたが50代なら、今すぐ筋トレを始めてみてはいかがでしょうか。  筋トレと聞いて、これまで習慣にしてこなかった人は「50代で筋トレなんて無理」「腰が痛くてそれ … 続きを読む 50代女性が今すぐ「筋トレ」を始めるべき理由とは?

更年期や産後、ストレス過多による「抜け毛」にはこんな食材を取り入れてみて!

女性は更年期になると、いろんな不調が出てくるといわれています。人によって症状は異なりますが、中でも「抜け毛」が気になる女性もいるようです。  とくに、抜け毛は女性ホルモンの影響でも起きるため、更年期だけでなく産後のホル … 続きを読む 更年期や産後、ストレス過多による「抜け毛」にはこんな食材を取り入れてみて!

“更年期症状”だと分かったきっかけとは?

40代になると、気になってくるのが“更年期”ですよね。でも、更年期症状はよく分からないところもあり、「これって更年期症状なの?」と不安になることも多いようです。そこで、更年期症状だと自覚した女性たちの体験談をいくつかみ … 続きを読む “更年期症状”だと分かったきっかけとは?

更年期の“下腹ぽっこり”を改善するには?

更年期にはさまざまな症状が出るといわれますが、それは人それぞれで異なります。更年期になった途端に「太った……」という人もいるようで、急な体型変化に戸惑っているケースもあるかもしれません。  そんなときの対策として、40 … 続きを読む 更年期の“下腹ぽっこり”を改善するには?

活発になる!?更年期の女性と男性ホルモンの関係

健康や美容など、さまざまな影響がある女性ホルモンですが、一方で、実は女性にも男性ホルモンが分泌されています。  メンズヘルスクリニック東京名誉院長の熊本悦明さんは、「男性ホルモンは、食べ物を集め、妻や子どもを外敵から守 … 続きを読む 活発になる!?更年期の女性と男性ホルモンの関係

寒い冬もポカポカ温まる!“飲む美容液”「葛湯」の4つの美容効果

「葛湯」と聞くと、風邪をひいたときに飲む印象が強いですが、実は美容に効果的で、美しくなるために日常的に取り入れてる女性が多いようです。そこで、葛湯のうれしい4つの美容効果を紹介していきましょう。 ■ダイエット効果  葛湯 … 続きを読む 寒い冬もポカポカ温まる!“飲む美容液”「葛湯」の4つの美容効果

意外にも!?男性より40~50代女性の口臭がヤバいワケ

女性のみなさんはきっと、男性と比べて自分の口臭はキツくないと思っているかもしれません。でも、ブレス・ハザードプロジェクトと歯科医療総合商社のモリタ、生体ガス測定システムのパイオニアであるタイヨウが実施した口臭ケアに関す … 続きを読む 意外にも!?男性より40~50代女性の口臭がヤバいワケ

ハチミツ美容の最先端「アピセラピー」で更年期症状や肌の老化を改善!?

2019年1月9~21日、日本橋三越本店『はじまりのカフェ』で、山田養蜂場のイベント「ミツバチの恵みフェア~アピセラピーの世界へようこそ~」が開催されました。そこでは、専門スタッフのカウンセリングやお試しができるブース … 続きを読む ハチミツ美容の最先端「アピセラピー」で更年期症状や肌の老化を改善!?

更年期が終わっても不調は続く!?「アフター更年期」の症状と対策

更年期にはさまざまな不定愁訴が現れるといわれますが、その後に訪れる「アフター更年期」にも不調はあるようです。  ウィメンズヘルスクリニック東京の浜中聡子院長の著書「アフター更年期からの不調を治す50の習慣」(主婦の友社 … 続きを読む 更年期が終わっても不調は続く!?「アフター更年期」の症状と対策

約6割が漢方で改善!?更年期の悩ましい症状の対処法とは?

女性にとって悩ましい更年期。あなたも「ほてり」や「のぼせ」、「イライラ」などの症状で悩んでいませんか? とはいえ、更年期の症状は「疲れやすい」「肩こり」など、日常によくあることでもあるので、とくに「支障ないから…」と軽 … 続きを読む 約6割が漢方で改善!?更年期の悩ましい症状の対処法とは?

更年期は高血圧に注意!減塩でも美味しい食事の工夫

サンケイリビング新聞社が『リビングweb』で女性に対して実施した2017年9月の調査によると、40~50代の更年期に高血圧の人が急増していたそうです。これを「更年期高血圧」と呼ぶそうですが、その背景には、更年期には血管 … 続きを読む 更年期は高血圧に注意!減塩でも美味しい食事の工夫

更年期に運動をしたほうがいいワケとは?

みなさんは普段、どれくらい意識して運動をしていますか?  青山ハッピー研究所が2017年3月に実施した「運動習慣」をテーマにした調査によると、40代で運動を定期的にしている人は、50代60代には及ばないものの、全体とし … 続きを読む 更年期に運動をしたほうがいいワケとは?

石田ゆり子、さりげなく更年期症状をカミングアウトして共感の嵐

9月23日放送の「ボクらの時代」(フジテレビ系)に出演した石田ゆり子。共演したフリーアナウンサーの有働由美子とは、今年3月まで有働がMCを務めていた「あさイチ」(NHK)で知り合い、石田の妹である石田ひかりの夫がNHK … 続きを読む 石田ゆり子、さりげなく更年期症状をカミングアウトして共感の嵐