2017/11/23 18:14

毎朝の習慣に!“バンザイ”の意外なデトックス効果

 仕事、家事、育児、そして人間関係と、日々何かとお疲れ気味という方は多いのでは? そんな人は、身体はもちろん、心も精神も疲れ切り、ストレスだらけになっていることでしょう。そして、ストレスから肩こりが気になるという方も多いと思います。どうにかリフレッシュしたいと思っても、なかなか思うように疲れが取れないということはありませんか? そこで、朝起きたときに、疲れを取る方法をご紹介します。

 医師の松村圭子さんと管理栄養士の清水紀子さんの著書「お疲れ女子お助けレシピ」(主婦の友社刊)によると、朝、起きたときに大きく両手を上げてバンザイを10回すると、肩こりが和らぐのだそう! 鎖骨やわきの周辺にあるリンパの流れがとてもよくなり、老廃物がスムーズに流れるのだとか。なるほど、バンザイには、いわゆるデトックス効果があったのですね。

 また、老廃物を流すには、運動もよさそうです。モデルの前田ゆかさんは、ランニングで老廃物をデトックスしたそうですよ。

 疲れが取れないという人は、ぜひ朝のバンザイや運動などで、デトックスを習慣づけてみてはいかがでしょうか。

Asa-Jo チョイス

  1. 50784

    次世代のスーパーフルーツ!? 『豊潤サジー』がアラフォー女性に必要なワケ

    ここ数年、健康・美容のトレンド・ワードとしてすっかり定着したスーパーフード。栄養価が高く低カロリーのため、健康への意識が高い女性たち、とくに多くの海外セレブが発信元となって広まりました。中でも、アサイー、マキベリー、とい … 続きを読む 次世代のスーパーフルーツ!? 『豊潤サジー』がアラフォー女性に必要なワケ

  2. 48836

    年齢肌のエイジングケアに、新しい薬用オイル『プラシラ』が登場!

    トコハナロジー(tocohanalogy)の『プラシラ(PRACILA)』は、シミへの不安が増す30~40代女性のスキンケアに活用したい薬用美白(※)オイルです。というのも、30代を過ぎると「最近、急にシミが増えた」「肌 … 続きを読む 年齢肌のエイジングケアに、新しい薬用オイル『プラシラ』が登場!

  3. 48832

    35歳がお肌の曲がり角!“キレイの源”コラーゲン対策に大注目の食材って?

    30~40代の毎日仕事で忙しい女性や、育児で肌ケアが疎かになりがちなママのビューティケアに欠かせないのがコラーゲン。代表的な美容成分の一つとしても知られていますよね。でも、正しく理解しないまま、何となく取り入れているとい … 続きを読む 35歳がお肌の曲がり角!“キレイの源”コラーゲン対策に大注目の食材って?

注目キーワード

ランキング