アサジョ

イケメン ラブ エイジングケア!大人女子を楽しむための情報サイト!

エイジングケア
2018/07/17 10:14

食べて治す!?オフィスの冷房による「冷え」対策

エイジングケア
2018/07/17 10:14

 冷えは万病のもとといわれるように、女性にとっては深刻な問題ですよね。とくにやっかいなのが、夏のオフィスの冷房。あなたはどんな対策をしていますか?

 対策として一般的なのが、ひざ掛けや何か1枚羽織る、などでしょう。冷房の温度を上げてもらうのも一つの方法です。実はそれらに加え、食べ物にも気を配り、「陽の食材」を取る方法もあるんです。

 東京有明医療大学教授の川嶋朗さんの著書「川嶋朗式『冷えとり』で体内酵素を活性化する方法」(主婦の友社刊)によると、陰性の食べ物は身体を冷やし、陽性の食べ物は身体を温めるといわれているのだとか。なので、体の冷えているときには陰性の食材を避け、陽性の食材を選ぶことも考えましょう。

 陰性の食材にはコーヒー、日本茶、白砂糖、チョコレートなどがあり、これらはオフィスでついつい口にしてしまいますが、できるだけ控えましょう。一方、陽性の食材には、ごま、チーズ、干し芋、ナッツ類などがあるので、おやつのチョイスにはこれらを選んでみるのがよさそうです。

 医師の渡邉賀子さんの著書「オトナ女子のためのホッと冷えとり手帖」(主婦の友社刊)には、夏に冷房で冷え過ぎると、冷房のダメージが残ってしまい、秋冷えになる人も増えていると書かれています。そうならないよう、夏の冷えは夏の間に対策しておきましょう。

全文を読む
タグ
関連記事
スペシャル
Asa-Jo チョイス

【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか?そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセータ...

【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ

シーズンごとに何かしらのヒット商品が生まれる『ユニクロ』ですが、今シーズンは「スウェットワイドパンツ」がとっても人気なようです。爆売れしている理由...

冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は?

『無印良品』の衣類といえば、季節を問わず心地よく着られる定番アイテムが多数売られていますよね。中でも、肌寒い今の時期に確保しておきたいのが“あった...

注目キーワード
アサジョ twitterへリンク
PageTop