お通じがよくないときの“新定番フード”って？

　なんだかお腹がスッキリしない！　「ここまでくると、仕事にまで支障が出る！」という便秘の人へ。きっとこれまでも数々の策を試したことでしょう。でも、いまだそこまで便秘が続いているというのであれば、それはすなわち“結果が出る食べ物”に出会っていないということですね。

　そんな人にぜひ試してもらいたいのが、カカオ70％以上の「高カカオチョコレート」。NHKの情報番組「あさイチ」の実験では、1日25gを2週間食べ続けた結果、“便秘に悩む女性”たちに改善が見られたというんです。これは、チョコレートに含まれるカカオプロテインによる効果だといわれています。

　チョコレート菓子でおなじみの明治との共同研究でも、便秘が改善する効果が見い出せたそうで、高カカオチョコレートを摂取したグループはホワイトチョコレートを摂取したグループと比べて、摂取から1週間で排便回数の増加が見られたとのことです。

　便秘にお悩み中の人は、ぜひ試してみてください。もちろん、チョコレートは“カカオが70％以上”のものでないといけませんよ！