アサジョ

イケメン ラブ エイジングケア!大人女子を楽しむための情報サイト!

エイジングケア
2019/10/08 10:14

「秋は太りやすい!」って本当なの?

エイジングケア
2019/10/08 10:14

 秋といえば、「食欲の秋」といわれるように、夏バテで低下していた食欲が戻ってくる時期。その分、秋は体脂肪がつきやすい季節でもあるようです。

 アサヒ飲料が2017年10月に30~40代の男女500名を対象に実施した「秋の脂肪のつきやすさ」に関する調査によれば、秋は他の季節と比較して「体脂肪」がつきやすい季節だと思うか聞いたところ、80%が「はい」と回答。秋に脂肪がつきやすくなる理由として、食習慣や運動する習慣、ファッションの変化などが考えられるようです。

 秋の食習慣を尋ねると、「さんまや鮭など、脂ののった旬の魚を食べる機会が増える」と答えたのは全体の57%に上り、「秋季限定のスイーツ」「栗ご飯など炊き込みご飯」を食べる機会が増えることも、それぞれ45%前後となっていたました。このように、秋は美味しいスイーツばかりではなく、脂ののった旬の魚が太る原因として大きいと、みなさん自覚しているようですね。

 ちなみに、脂の多い魚は、サンマ、サバ、ニシン、タラ、イワシなど。反対に脂の少ない魚は、タイ、ヒラメ、カレイなどの白身魚です。秋はこれら脂のことも意識して、太らないようにしたいものですね。

全文を読む
タグ
関連記事
スペシャル
Asa-Jo チョイス

40代の「推し活」で実践したい“参戦コーデ”のヒント

夏は屋内外のライブやイベントが増えることから「推し活」にも力が入りますよね。そんな中、ライブやイベントなどの“参戦コーデ”をしっかり固...

【ワークマン】快適な履き心地!疲れにくいスニーカー3選

「立ち仕事で足が棒のようになる……」「年齢とともに歩き疲れるようになった……」などと感じているみなさんは、もしかしたらシューズに問題があるのかもし...

幸せホルモンが出まくっている!?「ぬいぐるみ」を“溺愛”している大人たちの実態

世の中には「ぬいぐるみ」を愛でるのが大好きな大人がいます。「ぬいぐるみなんて普通に部屋にある」と思う人もいるかもしれませんが、もっと度を超して好き...

注目キーワード
アサジョ twitterへリンク
PageTop