大人ニキビは“洗い過ぎ”が原因!?いますぐ見直したい「洗顔」3つのポイント

 化粧品・医薬部外品の輸入、製造販売を展開するザ・プロアクティブカンパニーが30代女性を対象に行った検証によると、10代の頃にニキビで悩んでいた経験がある人は、悩んだことがない人に比べて「洗顔時間が長い」「ゴシゴシ洗い過ぎてしまう」「洗顔料を多く使い過ぎる」という、肌に負担がかかる3つの特徴があることが分かったそうです。

 皮膚科医の高山かおるさんによると、洗顔のし過ぎはかえって肌に負担をかける可能性があるそうです。そこで、ニキビケアとして適切な、洗顔のポイントをうかがいました。

■洗顔料は「適量」に

 洗顔後のすすぎの時間が長ければ長いほど、肌に負担をかけやすくなるのだとか。一度に使用する洗顔料が多いとすすぎの時間が長くなりやすくなるため、洗顔料は表示に書かれている適切な量を守ることが大切なのだそうです。

■洗顔時間は短めに、ゴシゴシ洗わない

 肌への負担を最小限に止めるには、洗顔の際に指先に力を入れ過ぎないようにすることが大切だそう。手全体で、絹ごし豆腐の表面をなでるようなイメージで洗うのがよいそうです。

■洗顔料は「ニキビ用」を選ぶ

 思春期のニキビを卒業した人も、大人ニキビの予防・改善のために、「ニキビ用」洗顔料の使用を継続することが大切だそうです。

 皮脂や汚れをしっかり落として清潔に保とうという意識が、洗顔のし過ぎの原因かもしれません。ニキビ以外の肌トラブルや老化を予防・改善するためにも、肌への刺激は最小限に抑えたいもの。ぜひ、普段のご自身の洗顔方法を見直してみてください。

(美容・健康ライター Nao Kiyota)

Asa-Jo チョイス

  1. 89347

    みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

    “おひとりさま”のみなさん! ふと、「寂しい……」って感じることはありませんか?予定もなく部屋にいるとき、友だちが家族のエピソードをSNSなどでアップしたとき、困難なことに直面したとき、そして、人との“絆”が試されている … 続きを読む みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

  2. 100375

    30~40歳で必要な貯金額って?無料オンラインセミナーの“お金”活用術

    昨今のリモートワーク急増により、多くの場面で“オンライン化”がニューノーマルとして定着しました。同時に、こうした変化の不安からか在宅中の余暇を“学び”に充てる人も多く、手軽に参加できるオンラインサロンやセミナーのニーズが … 続きを読む 30~40歳で必要な貯金額って?無料オンラインセミナーの“お金”活用術

  3. 98626

    血行改善の定番・足裏シート『ボタニリッチ』を30代ライターが試して感じた“ホント”のこと

    血行不良による冷えやむくみ、仕事や家事の疲れによる脚のコリ……。アラサー、アラフォー女性の健康に対する悩みは尽きませんよね。そこで、同じような悩みを抱える30代のライターである私が、身も心も“キレイ”になるための方法を考 … 続きを読む 血行改善の定番・足裏シート『ボタニリッチ』を30代ライターが試して感じた“ホント”のこと

注目キーワード

ランキング