代謝促進&カロリー調整!胡椒でダイエットできるってホントなの?

ダイエットはしたいけど、食べることや料理も大好き。だから……「ついつい手の込んだカロリーの高い食事になってしまう」という人はいませんか? そんな場合は、料理の味付けに「胡椒」を活用することで、ダイエット効果を高めること … 続きを読む 代謝促進&カロリー調整!胡椒でダイエットできるってホントなの?

瞑想状態で天狗がみえた?脳のマッサージ「シロダーラ」で心と体のリセットを

「キレイの先生」編集部の山田です。  突然ですが「天狗を見ました…」という人にお会いしました。  それは、あるリラクゼーションサロンで「シロダーラ」という施術を受けたお客さんが、漏らした言葉です。私は、その話を聞いて以来 … 続きを読む 瞑想状態で天狗がみえた?脳のマッサージ「シロダーラ」で心と体のリセットを

ゴマ油がマッサージオイルに?スキンケア、うがいにも使えるってホント?

「キレイの先生」編集部の山田です。  実はゴマ油は、マッサージオイルにも使えるって知っていましたか。また、スキンケアやうがいにも使えるんです。  そう書くと、「え? あの料理で使うゴマ油が!?」と思うかもしれません。少し … 続きを読む ゴマ油がマッサージオイルに?スキンケア、うがいにも使えるってホント?

伝統医学「アーユルヴェーダ」でおなじみ「ごま油」スキンケア法とは

「キレイの先生」編集部の山田です。  エステサロンの先生方に取材していると「え、そんなものもスキンケアに使えるの?」という驚きに時々出会います。  例えばあの「ごま油」もスキンケアに使えちゃうんです。とはいっても、ご家庭 … 続きを読む 伝統医学「アーユルヴェーダ」でおなじみ「ごま油」スキンケア法とは

口内洗浄のほか、にきび、便秘にも効く?ココナッツオイルうがいってナニ?

日本でもじわじわ来ている「オイルプリング」ブーム。オイルプリングとは、いわゆる「油うがい」のことで、読んで字のごとくオイルでうがいをすることです。  そのベースとなるのはインドの伝承医学である「アーユルヴェーダ」のうが … 続きを読む 口内洗浄のほか、にきび、便秘にも効く?ココナッツオイルうがいってナニ?

寒い季節にはアーユルヴェーダ推奨の“六味”が揃う「豚汁」がおススメ!

インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」では、一度の食事で「六味」あることが大切だと言われています。  六味とは、甘い、しょっぱい、酸っぱい、苦い、辛い、渋味、という味覚のこと。つまり、食事に大切なのは、色々な食材と味がバ … 続きを読む 寒い季節にはアーユルヴェーダ推奨の“六味”が揃う「豚汁」がおススメ!