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「ドイツパンダイエット」というものをご存知だろうか。その名の通り、ドイツ製のパンを主食にするダイエット法だが、そのドイツパンの一つであるライ麦パン...

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• 食べ過ぎ対策特集！

夏といえば汗をたくさんかくものの、暑くてなかなか湯船に浸かろうという気にはなれない。実際、夏はシャワーでサクッと済ませてしまうという人も多いのでは...

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いまやシリーズも3作目を放送し、人気ドラマとして次回作が期待されているのが「DOCTOR～最強の名医～」。その作中で、フラフープダイエットで大減量...

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「あの人、痩せたけど老けちゃったかも‥‥」。身近な人やテレビに映った芸能人を観て、そう感じたことはないだろうか？短期間での激しい運動や厳しい食事制...

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トリンプのCMで、41歳の美しい胸の谷間とすっきりとしたお腹ラインを披露し話題となったのが、篠原涼子だ。そんな二児の母でもある篠原が、いまだ綺麗な...

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女性にとって天敵ともいえる食欲。ダイエット中だけでなく、月経前ともなると異常な食欲に悩まされている人も多いだろう。実はこの食欲、ちょっとした行動一...

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昨年、NHK「あさイチ」で紹介されるや、ダイエットにいいと流行した食べ物が「塩レモン（レモンソルト）」だ。ビタミンが豊富なのはもちろん、クエン酸が...

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先日、俳優の榎本孝明が30日間の「不食」生活を行い、体重が9kgも減ったというニュースが話題になった。「榎本さんが不食を試した背景には、長年続けて...

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便秘解消のために毎日ヨーグルトを食べているという人は多いでしょうが、ダイエットのためには、ヨーグルトは“温めて食べる”のがいいらしい。というのも、...

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今年の夏の気温は「平年並み」と予報はあるものの、温暖化の昨今、厳しい暑さであることには違わない。そんな季節に大切なのは、日頃の水分補給だ。1日の水...

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最近よく耳にするようになった「ファストフィッシュ」。これは水産庁によって「手軽・気軽においしく、水産物を食べること及びそれを可能にする商品や食べ方...

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最近、スーパーの棚にもさまざまな種類が並ぶようになった「ココナッツオイル」。道端ジェシカ、山田優のほか、海外でもモデルのミランダ・カーなどが愛用し...

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昨年からダイエット界で話題の珍フードが「氷こんにゃく」だ。こんにゃくを凍らせて料理に使うだけというダイエット方法で、今やレシピサイト「クックパッド...

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• 食べる順番を変えるだけダイエット

食べることが大好きだ！という人は多いだろう。生きていくためには食事から栄養を取らなければいけないのだから、それは当たり前の欲求だ。でも、何も気にす...

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食事制限や運動といった辛いダイエットは続けるのが大変。でも、匂いを嗅ぐだけで痩せやすい体質が作られるなら、誰でも簡単に取り入れることができるだろう...

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ダイエットで食事内容を調整すると言ったら、普通は野菜中心にするか、炭水化物を控えるという、シンプルかつ食べ応えのない食生活を思い浮かべる人が多いだ...

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いつものお味噌汁に“ちょい足し”するだけで、美容＆ダイエット効果を発揮する、あるものをご存じだろうか。それが「酒粕」である。酒粕とは、日本酒を作る...