ダイエット

モデルも実践！「食べる順番を変えるだけダイエット」はなぜ太らない？

ライフ

食べることが大好きだ！という人は多いだろう。生きていくためには食事から栄養を取らなければいけないのだから、それは当たり前の欲求だ。でも、何も気にす...

匂い成分「リモネン」で理想の“痩せ体質”が作れる！

エイジングケア

食事制限や運動といった辛いダイエットは続けるのが大変。でも、匂いを嗅ぐだけで痩せやすい体質が作られるなら、誰でも簡単に取り入れることができるだろう...

ガッツリ満腹感も得られるダイエット食「羊肉」を食べるべき4つの理由

グルメ

ダイエットで食事内容を調整すると言ったら、普通は野菜中心にするか、炭水化物を控えるという、シンプルかつ食べ応えのない食生活を思い浮かべる人が多いだ...

便秘改善、シミ防止にも！スゴすぎる「酒粕」の美容効果

エイジングケア

いつものお味噌汁に“ちょい足し”するだけで、美容＆ダイエット効果を発揮する、あるものをご存じだろうか。それが「酒粕」である。酒粕とは、日本酒を作る...

通勤時間にダイエットできる「駅まで速歩」でベッキー体型になる！

ライフ

日々のウォーキングで体型維持やダイエットに成功している有名人は多い。美容家IKKOさんは朝夜の1日2回、90分のウォーキングをはじめてからというも...

3カ月でヒップアップ！女子にもオススメな「四股ダイエット」の凄い効果

ライフ

力士が土俵に上がった時、土を踏みしめる動作が「四股（しこ）」。稽古場でも体幹を鍛える基礎トレーニングとしてほとんど全ての力士が取り入れているが、実...

ダイエットを始める人が陥りやすい「野菜中心」食生活の罠

グルメ

「野菜中心の食事にしましょう」。ダイエットや生活習慣病の予防では必ずと言っていいほど言われる言葉だ。確かに野菜には各種のビタミンや食物繊維が含まれ...

カフェで人気！西海岸発のヘルシー丼「ライスボウル」で美味しくダイエット

グルメ

野菜中心のヘルシーな食生活をしてダイエットをはじめたいけど、外食が多くてなかなか野菜が摂れないし、野菜ばかり食べるのは飽きてしまうし‥‥とお悩みの...

1週間で1.5キロ減！「マスクつけるだけダイエット」はこんなにスゴい！！

ライフ

風邪の予防やインフルエンザの流行もあり、この季節、巷ではマスクをする人が増えている。そんななか、マスク生活をはじめたことで思わぬダイエット体験をし...

朝、時間のないOLのお弁当に最適！ネットで話題の「おにぎらず」

グルメ

今、巷を騒がせている「おにぎらず」という言葉を聞いたことがあるだろうか？多くの人に馴染み深いおにぎりと違い、“おにぎらず”は名前の通り握らないこと...