かかと – アサジョ

効率よくダイエット！痩せやすくなる“座り方”3つのポイント

デスクワークの人は、日頃から「運動不足だから太りそうで怖い……」と感じているかもしれません。でも、座りながらでも痩せやすくなるカラダづくりができればいいですよね。そこで、痩せやすくなる座り方を探ってみました。 ■骨盤を … 続きを読む効率よくダイエット！痩せやすくなる“座り方”3つのポイント

外出を控える必要があるいま、コロナ太りにならないようにするためにも、生活の中に積極的に運動を取り入れたいものですよね。　でも、わざわざジョギングや筋トレなどをする時間がない人もいるはず。そんなときには、通勤中や買い物 … 続きを読む通勤中に取り入れたい“足痩せ”ウォーキング術

室内生活が続き、体力の衰えを感じていませんか？　筋力や骨の強度を保つには、継続して運動することが大切です。そこで、専門家にうかがった、外出せずにできる運動メニューを3つ紹介していきましょう。 ■簡単スクワット　東京慈 … 続きを読む筋力や骨の衰え予防に！外出せずにできる運動メニュー3つ

これからさらに乾燥する季節になりますね。そうなると、顔だけでなく肘、膝、かかとなどはとくに乾燥しやすくなります。冬は肌を出すことが少なくなるのでボディケアを怠りがちですが、長期間ケアをしないでいると、黒ずみが沈着してし … 続きを読む冬に乾燥・黒ずみしやすい「肘・膝・かかと」は、簡単マッサージでケア！

夏のサンダル履きなどで「かかとが荒れて真っ白！」なんてことはありませんか？　そこで、皮膚科医の今井亜希子さんに「かかと荒れ」のケアについて、お話をうかがいました。　今井さんによると、かかと荒れの原因は、乾燥によるもの … 続きを読む夏から秋は「かかと」が荒れやすい！？その理由とケア方法とは？

夏といえば、サンダルを履く機会が増えますよね。実は、素足で履くサンダルは、かかとの「角質肥厚（ひこう）」を進行させる原因になるといわれているのです。　美容皮膚科医の吉木伸子さんの著書「本当に正しいアンチエイジング大事 … 続きを読むかかとに角質が！サンダルを履くときに注意したいこと

素足を見せる機会が多くなるこの季節、どんなにオシャレをしてメイクをバッチリしても、かかとがガサガサ‥‥だと印象もダウンしてしまいます。見えない部分のお手入れこそこだわりたいもの。プロのモデルさんも日々のケアは欠かさない … 続きを読む田丸麻紀が実践する“ツルツル”かかとケア

春夏のサンダルシーズンが到来！　けれど、冬の間に乾燥ぎみだった「かかと」部分のガサガサ、気になっていませんか？　この状態で、生足サンダルスタイルに移行するのには、少々勇気がいる状態になっている人もいるかもしれません。そ … 続きを読む春夏のサンダルシーズンはもう近い！かかとのガサガサどう直せばいい？