ダイエット中、「食欲が止まらない！」ときってありませんか？ 実は、食欲を無理に抑えるとかえって爆発してしまい、ダイエットが失敗に終わってしまうことがよくあります。そして、そんなときに役立つのが「かつお出汁」なんです。 … 続きを読む 食欲を抑えられる日本伝統のドリンクって？
カツオ
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“おうちご飯”がマンネリ化しているなら、たまにはシンプルに白米を楽しんでみるのもよいのでは？ 卵や梅干し、漬物などと白米の相性は抜群ですが、手軽な「ふりかけ」もそうですよね。そこで、「ご飯が進んで仕方がない」という、SN … 続きを読む ご飯が進んで困っちゃう！？話題の「ふりかけ」3選
GWが明けて普通の生活に戻りましたが、なんとなくメンタルが不調になる「5月病」を感じていませんか？ もし心当たりがあるのなら、食生活を少し意識してみてはいかがでしょうか。 精神科医で市川メンタルクリニック院長の芦澤裕 … 続きを読む 精神科医が推す！「5月病」予防のために取りたい食品5選
