運動不足による子どもの便秘が増加!?対策3選

最近では外出自粛などの影響もあり、運動不足の傾向がみられますよね。そんなときのよくある困りごとの一つが「便秘」。大人はもちろん、子どもだって便秘になりがちです。子どもの便秘対策として、何かよい方法はあるのでしょうか。 … 続きを読む 運動不足による子どもの便秘が増加!?対策3選

子どもと一緒に作る“夏の健康を守るスイーツ”2選

夏は暑さで子どもたちの食欲が低下しやすいですが、発汗によって失われやすい水分や塩分、ビタミン・ミネラル、骨を強化するカルシウムなどの栄養素はしっかり補給して欲しいですよね。そこで、管理栄養士の渥美さん監修によるビタミン … 続きを読む 子どもと一緒に作る“夏の健康を守るスイーツ”2選

“巣ごもり生活”で便秘に?腸内環境を整えるのに効果的な食材はコレ!

外出自粛による室内生活が続き、便秘に悩まされていませんか? 30年にわたって4万人の腸を診てきた腸のスペシャリスト、松生クリニック院長の松生恒夫(まついけつねお)さんは、「巣ごもり生活による活動量の低下や食事摂取量の減 … 続きを読む “巣ごもり生活”で便秘に?腸内環境を整えるのに効果的な食材はコレ!

生活の質を下げるだけじゃない!慢性便秘症で経済的損失がある!?

2019年5月に、アメリカのサンディエゴで開催された消化器学会(米国消化器病習慣病)で発表された「日本人の慢性便秘症とQOL(生活の質)の大規模調査結果」によると、慢性便秘症の人は年間「約122万円の損失」があるのだと … 続きを読む 生活の質を下げるだけじゃない!慢性便秘症で経済的損失がある!?

キレイに痩せる!?「キウイ」の意外なダイエット効果

ビタミンCを豊富に含むことで、健康意識の高い女性たちに人気の「キウイフルーツ」。これからの季節は、世界最大の輸出国ニュージーランド産のものが店頭に並びます。ところでこのキウイフルーツ、研究者や栄養の専門家たちによると、 … 続きを読む キレイに痩せる!?「キウイ」の意外なダイエット効果

「果物で太る」はウソ。むしろ健康維持やダイエットに役立つ!?

果物は代謝を高めるビタミン・ミネラルの宝庫。一方で、果物の甘さのもとである「果糖」は、体脂肪の増加を招く成分として敬遠されがちです。そこで、ダイエットをしている方におススメの「果物との正しい付き合い方」を、臨床栄養学の … 続きを読む 「果物で太る」はウソ。むしろ健康維持やダイエットに役立つ!?

フルーツでダイエット!?「キウイ」の驚きの美容健康効果とは?

ダイエットに励む女性は多いことと思います。でも、食べないダイエットでは、せっかく痩せてもボディラインが引き締まらなかったり、疲れやすくなったり、たるみが気になったりと、更なる悩みを抱えることに…。健康的でメリハリのある … 続きを読む フルーツでダイエット!?「キウイ」の驚きの美容健康効果とは?

たったこれだけで高級に!アイスちょい足しオススメ3選

いつものアイスクリームがぐんと美味しくなる方法を知っていますか? ただ食べるだけではもったいない! ぜひその味わいを試してみましょう。 ●コーヒーリキュールでめっちゃ美味しく! コーヒーリキュールの「PATRON XO … 続きを読む たったこれだけで高級に!アイスちょい足しオススメ3選

コレを食べておけば臭わない!「口臭予防」になる朝メニュー

今日は大事な会議やプレゼンが‥‥そんなときに気を付けたいのが「口臭」ですよね。  口臭を気にするといえば男性ビジネスパーソンのイメージがありますが、実は女性こそ悩んでいるもの。  最近は、女性の管理職も増えたことで人前 … 続きを読む コレを食べておけば臭わない!「口臭予防」になる朝メニュー