チヂミ

低カロリーに“粉もの”を楽しみたいときのオススメ・メニュー3選

「ガッツリ粉ものを食べたいけれどカロリーが気になる……」と諦めていませんか？　そんなときは、低カロリーな食材をたっぷり使った満足感のある次のようなメニューで、罪悪感なく楽しみましょう。 ■えのきたっぷりお好み焼き 　小麦 … 続きを読む 低カロリーに“粉もの”を楽しみたいときのオススメ・メニュー3選

ダイエット・健康維持・節約の効果あり！「チヂミ」で理想のボディラインを作ろう

「チヂミ」は野菜やお肉を混ぜ込んで焼くお好み焼きのような韓国料理ですが、実は、具材やつなぎを工夫することで節約や健康維持、ダイエットにも役立つんです！　チヂミを家庭でのメニューに取り入れて、節約しながら健康的なメリハリボ … 続きを読む ダイエット・健康維持・節約の効果あり！「チヂミ」で理想のボディラインを作ろう

レトルト「牛丼の具」のアレンジ・メニュー3選

調理の時短に役立つレトルト食品。コロナ禍の“おこもり生活”では、活用している家庭も多かったことでしょう。中でも、レトルトの「牛丼の具」は、牛丼として食べるだけでなく、アレンジすることもできるんですよ。例えば、こんなメニ … 続きを読む レトルト「牛丼の具」のアレンジ・メニュー3選

ちょっと不思議？韓国の食文化

最近では韓国の文化が日本にも入ってきていますが、知らないことも多いものです。そこで、日本人にとっては不思議に思える韓国の食文化をチェックしてみましょう。 ■食事マナー 　韓国ではステンレス製の箸とスプーンを使い、ご飯と … 続きを読む ちょっと不思議？韓国の食文化

在宅勤務時の自炊に！“超”時短料理3選

「在宅勤務で自炊が増えた…」という人が多いのではないでしょうか。でも、家事は少なく、仕事の時間をできるだけ多く取りたいものですよね。そんなときにオススメなのが、この“超”時短料理です。 ■焼きピーマン 　ピーマンは野菜炒 … 続きを読む 在宅勤務時の自炊に！“超”時短料理3選