「“朝ビタ・夜レチ”の習慣を始めてから、肌の調子がよくなった」という声をよく聞きます。これは、朝にビタミンCを肌に浸透させ、夜にはレチノールを肌に浸透させるスキンケア習慣のことをいいます。 ビタミンCは紫外線などに対す … 続きを読む スキンケアに効果あり！？“朝ビタ、夜レチ”習慣って何？
ビタミンA
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毎日、「野菜を食べて健康や美肌ケアをしている！」という人も多いのではないでしょうか。そこで、そんなときのプラスアルファ・テクニックをご紹介しましょう。 「明るく透きとおる肌を手に入れるためのナチュラルスキンケアの教科書 … 続きを読む 潤いのある美肌のために！消化力を高める「ストレッチ」のススメ
よく「ビタミンは身体にいいから積極的に野菜などから摂りましょう」などといわれますが、実は摂れるだけ摂ればいいというわけでもないようなんです。 日本サプリメント評議会評議委員の則岡孝子さんの著書「知らないと危ない 栄養 … 続きを読む ビタミン・ミネラルの過剰摂取が危険なワケ