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咀嚼 |
「よく噛んで食べることは健康的に効果があり、満腹感を早くに感じやすいのでダイエットにもいい」とよくいわれています。でも、実際に“よく噛んで食べる”のってけっこう大変。早食いに慣れている人にとっては、特に難しく感じるかもし … 続きを読む “よく噛んで食べる”のが苦手……どう改善すればいい？