小池栄子、濱田マリもハマった「ボルダリング」ダイエットのポイントは?

最近はフィットネスクラブだけでなく、さまざまなところで目にするようになった「ボルダリング」用の壁。面白いところではAmazon東京本社の受付横や、Googleの社内にも設置されています。また、自宅の壁に取り付けられるボ … 続きを読む 小池栄子、濱田マリもハマった「ボルダリング」ダイエットのポイントは?

成長ホルモンを積極的に出そう!有村架純も実践中のトレーニング法とは?

2017年春放送のNHK連続テレビ小説「ひよっこ」でヒロインを演じることが決まった女優・有村架純さん。彼女は週3でジムに通い、体を鍛えていると語っています。  通常、トレーニングといえば筋トレなどの無酸素運動と、エアロ … 続きを読む 成長ホルモンを積極的に出そう!有村架純も実践中のトレーニング法とは?