糖質制限ダイエット

「低脂肪」よりも「低炭水化物」の方が痩せる

「さあ、ダイエットしよう」と思った時、みなさんはどんなことから始めるでしょうか。まず、食べ物に気をつけるようになりますよね。そんな時、真っ先に思いつくのが「脂質を抜く」ことではないでしょうか。 　でも、最近は低炭水化物、 … 続きを読む 「低脂肪」よりも「低炭水化物」の方が痩せる