2016/06/07 09:59

紫外線対策と美白、ダイエット効果‥夏の美容フード「ざくろ」

20160607zakurojpg

 お肌の紫外線対策が気になる日々が続きます。日焼け止めに日傘、長袖のシャツ‥‥はたしてそれだけで十分でしょうか? 例えば、何か食べ物で日焼け対策になるものは、と探してみたら、ありました! それが今話題のスーパーフードのひとつ「ざくろ」です。

 ざくろには、ビタミンB1、B2、Cに、エストロンやナイアシン、カリウムにクエン酸、アミノ酸、ポリフェノール類のアントシアニンやエラグ酸、プロアントシアニジンといった物質が豊富に含まれています。

 この中のビタミンCやエラグ酸は、日焼けやシミ、そばかすの原因となるメラニン色素の沈着を防ぐ働きがあるそうです。また、ポリフェノール類は高い抗酸化性を持っていて、肌の老化やトラブル改善、そしてアンチエイジングにも役立つんだとか。

 したがって日光に当たる前や、日差しが強い中での活動後は、積極的にざくろを摂ると日焼け対策のほか、美肌・美白効果が期待できるのです。

 生の果実を食べるだけでなくジュースとして売っていることもあるので、それを飲んでもいいですね。

 ただし、一時期ざくろには女性ホルモンのエストロゲンが含まれることを謳う商品が発売されていましたが、国民生活センターのテストによると検出されなかったとのこと。こうした謳い文句には気を付けたほうがいいですね。

 また、ビタミンB2は、体内の糖質や脂質の代謝を助ける働きもあり、それがダイエットに役立つともいわれています。

 ざくろは健康や美容を守るたくさんのパワーがあるフルーツ。こんないいもの活用しないのはもったいないですね。 

Asa-Jo チョイス

  1. 81247

    主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

    ガールズケイリンをご存知ですか? これは、2012年7月に復活した女子選手による競輪競走のこと。女子選手たちの経歴はさまざまで、他のスポーツからの転身組はもちろん、教員、美容師、看護師からモデル、お笑い芸人まで、中には主 … 続きを読む 主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

  2. 88597

    外出自粛で運動不足に!“自宅でスクワット”のススメ

    緊急事態宣言が発令され、不要不急の外出が自粛となっている中、「いつもより運動量が減っている……」という人も多いでしょう。そんなときの対策として、“自宅でスクワットをする習慣を持つ”というのも一つの方法です。スクワットは「 … 続きを読む 外出自粛で運動不足に!“自宅でスクワット”のススメ

  3. 89347

    みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

    “おひとりさま”のみなさん! ふと、「寂しい……」って感じることはありませんか?予定もなく部屋にいるとき、友だちが家族のエピソードをSNSなどでアップしたとき、困難なことに直面したとき、そして、人との“絆”が試されている … 続きを読む みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

注目キーワード

ランキング