アサジョ

イケメン ラブ エイジングケア!大人女子を楽しむための情報サイト!

エイジングケア
2022/09/26 10:14

昼ごはんは菓子パン1個だけ……実はこれ、ダイエットに失敗しちゃうんです!

エイジングケア
2022/09/26 10:14

 ダイエット中、できるだけ食べる量を少なくするために、菓子パン1個やクッキーだけを食べていませんか? でもこれ、毎日続けていると、ダイエットの失敗につながってしまうようなんです。

 実際、「お昼に菓子パンやお菓子食べてたら太った」「スタバのフラペチーノを昼ごはんにすることもあったが、眠くなってやばい」という声が多く挙がっています。菓子パンや甘い飲み物には糖質が多く含まれているので、安易に摂り過ぎると無駄なエネルギー摂取になってしまうこともあるのです。

 充実した昼食なら、かえって甘いものをやめることができて痩せやすくなりますし、糖質の少ないヘルシーな食事を意識すれば昼食で太る心配もありません。しっかりと食事を取ったほうが、実はダイエットにはプラスになるというわけですね。

 甘いものを昼ごはんに食べる習慣は、あまりいいことはないようです。心当たりのある人は、改善しましょう。

全文を読む
タグ
関連記事
スペシャル
Asa-Jo チョイス

40代の「推し活」で実践したい“参戦コーデ”のヒント

夏は屋内外のライブやイベントが増えることから「推し活」にも力が入りますよね。そんな中、ライブやイベントなどの“参戦コーデ”をしっかり固...

【ワークマン】快適な履き心地!疲れにくいスニーカー3選

「立ち仕事で足が棒のようになる……」「年齢とともに歩き疲れるようになった……」などと感じているみなさんは、もしかしたらシューズに問題があるのかもし...

幸せホルモンが出まくっている!?「ぬいぐるみ」を“溺愛”している大人たちの実態

世の中には「ぬいぐるみ」を愛でるのが大好きな大人がいます。「ぬいぐるみなんて普通に部屋にある」と思う人もいるかもしれませんが、もっと度を超して好き...

注目キーワード
アサジョ twitterへリンク
PageTop