ぐっすり眠りたい！秋の夜長の快眠アイテム

　秋分の日が過ぎて、夜時間が一番長い季節になりました。そんな秋の夜長は、ぐっすり眠りたいものですよね。そこで、快眠を助けてくれるアイテムを紹介していきましょう。

■シルクのアイマスク

　アイマスクを着けて寝ると、眠りやすくなることもあります。その素材をシルクのものにすれば、目元ケアにもなるのでより安心して眠れるかもしれませんよ。

■ハーブティー

　リラックスできるハーブティーを飲めば、眠りの質もよくなって快眠効果も期待できるでしょう。

■ヒーリング音楽

　リラックス効果のあるヒーリング音楽を聞くと、いつの間にかウトウト……。なかなか眠れない人にとっては、理想的な状態を作れそうです。

■ナイトブラ

　ナイトブラの中でも締め付け感のないものなら、眠りにつきやすいかもしれませんね。

　いかがでしたか？　これらのアイテムを駆使して、秋の夜長を乗り切りましょう！