生理痛に効く！？「ラズベリーリーフティー」の効能

　女性にとって生理痛は嫌なものですよね。少しでも痛みを和らげるために、さまざまな対策を行っていることでしょう。そのひとつにハーブティーがあります。

　中でも、「ラズベリーリーフティー」は、生理痛の緩和にとくに効果があるようです。ラズベリーリーフに含まれるフラガリンという成分が子宮収縮の働きを高めるそうで、生理痛や月経前症候群の予防によいのだとか。

　やや甘い香りでくっきりとした味といわれ、口コミによると「アセロラに似ていて酸っぱい」ようです。また、生理不順の人が飲み始めたところ、「生理が来て身体が温まるようになり、生理痛が緩和された」という声もよく聞きます。

　美味しく飲むには、ラズベリーリーフを入れたティーポットに沸騰して少しおいた95℃くらいのお湯を静かに注ぎ、蓋をして3分ほど蒸すのがポイント。これを温めたティーカップでいただきましょう。緑茶とブレンドするのもよいようです。

　生理通で悩んでいるなら、一度試してみてはいかがでしょうか。