アサジョ

イケメン ラブ エイジングケア!大人女子を楽しむための情報サイト!

エイジングケア
2015/12/08 09:58

奈美悦子も完治した「ビオチン」が“アンチエイジングフード”として大注目

エイジングケア
2015/12/08 09:58

20151208biotin

 いま「ビオチン」と呼ばれる成分がアラフォーからアラフィフ世代にかけて注目を集めているという。

 ビオチンといえば、女優・奈美悦子が「掌蹠膿疱症性骨関節炎」と呼ばれる皮膚の病気を完治させたことで多くの人に知られるようになった成分。そんなビオチンは肌に良いのはもちろんのこと、最近では白髪予防にも効果が期待できると、研究が盛んに行われているそうです。

 そもそもビオチンは、体内の肝臓や腎臓、筋肉などに存在しており、代謝を助ける働きをしています。ただ、喫煙や飲酒、不規則な生活などを繰り返しているとこの成分が欠乏することもあるそうで、不足しだすと抜け毛や白髪が増えるという説も。

 また、不足すると糖代謝が進まなくなることで、筋肉痛や疲労の原因である「乳酸」が溜まりやすくなるため、常に疲労感のある身体になってしまうのだそうです。

 ちなみにビオチンを摂取すると、皮膚炎の原因の一つ「ヒスタミン」の生成を抑制するともいわれいて、昨今多い「ヒスタミン中毒」などに対する研究も進んでいるようです。

 そんなビオチンが多く含まれている食材は牛レバーや卵、牡蠣、ヨーグルト、ピーナッツなど。アンチエイジングフードとして積極的に取り入れてみてはどうでしょうか。

全文を読む
タグ
関連記事
スペシャル
Asa-Jo チョイス

【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか?そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセータ...

【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ

シーズンごとに何かしらのヒット商品が生まれる『ユニクロ』ですが、今シーズンは「スウェットワイドパンツ」がとっても人気なようです。爆売れしている理由...

冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は?

『無印良品』の衣類といえば、季節を問わず心地よく着られる定番アイテムが多数売られていますよね。中でも、肌寒い今の時期に確保しておきたいのが“あった...

注目キーワード
アサジョ twitterへリンク
PageTop