働き女子にオススメ！ほっと一息つくときに飲みたい「疲労回復」ドリンク

　年末になるとどうしても毎日忙しくなるものです。そんなときは、手軽に「疲労回復」できる飲み物で、カラダもココロもスッキリしてはどうでしょうか？

　まずオススメなのは「ココア」。ココアはカカオ豆が主原料のため、含まれるカカオポリフェノールの疲労回復効果が見込めるといわれています。また、カフェインも含まれており、頭脳も活性化！小休止の後はより仕事の能率が上がりそうです。

　そして、温め効果も見込める「生姜酢はちみつドリンク」も、疲労回復ドリンクとしておすすめ。生姜、酢、はちみつをリンゴジュースなどで割るだけで簡単に作ることができます。酢のクエン酸が、疲れを回復してくれるといわれています。

　さらに「白湯」も長期的にみれば疲労回復効果が見込めます。白湯を飲み続けていると胃腸の消化力が高まるといわれており、体全体へのいい効果が！　結果、疲れ目が起きにくくなり、老眼まで予防できるといわれています。

　これらのドリンクを飲んで、今年ももうひと頑張りしましょう！