春夏も！という頑固な「冷え性」はどうすればいい？

　これからどんどん気温が上がり、暑い夏がやってきます。そんなときでも、冷えに悩まされている女性は多いかもしれません。そこで、2つの冷え対策をご紹介します。

　名誉心理学博士の原久子さんの著書「足を温めれば心身の不調が消える」（KKロングセラーズ）では、リンゴダイエットとはちみつによる体質改善で冷えを克服する方法が紹介されています。なんでも、リンゴは体内に溜まっている毒素を出して、血液を浄化することができるのだそうですよ。

　また、筋肉を柔らかくすることで、冷えの対策にもなるようです。生理学博士である坂戸孝志さんの著書「『つらい冷え性』がいますぐ治る本」（PHP研究所刊）によると、筋肉を柔らかくすると血管の圧迫が取り除かれ、血流がよくなって冷えが改善されるのだとか。

　冷え対策というと、靴下を何枚もはくことなどが主流ですが、とくに暖かい季節では、血液からのアプローチを取り入れてみる価値がありそうですね。