“コロナ太り”ダイエット成功者がよく食べていたもの5選

 新型コロナウイルス感染対策による外出自粛やテレワークの推奨といった生活の変化で、“コロナ太り”が随分と話題になりました。実は今でも、これを解消したいけれど「なかなかうまくいかない」「何を食べればいいか分からない」という人は多いようです。

 オンラインダイエット大会アプリ『FITFES』を提供するENTが、2020年6月18~19日にコロナ禍にダイエットに成功したアプリ女性ユーザーに対して実施したアンケート調査によると、コロナ期間中に2kg以上のダイエットに成功した人が52%いたそうです。そのうち、約50%が「野菜多めの食事」を取り入れており、約28%の人が「たんぱく質中心の食事」を取り入れていました。

 具体的には、どんな食事を取り入れていたのでしょうか? 積極的に摂取していた食材トップ5は、次の結果に!

第1位 ブロッコリー

第2位 鶏むね肉

第3位 たまご

第4位 魚介類(サバ缶含む)

第5位 プロテイン

 調査を行ったENTによれば、ブロッコリーは腸内環境を整える働きがあり、鶏むね肉は低脂質で高たんぱくなダイエットの王道フード、たまごは筋合成を促進させる働きがあるそうです。

 コロナ太りダイエットの成功者は、賢くこれらの食材を選んで実践していたようですね。ぜひ参考にしてみてくださいね。

Asa-Jo チョイス

  1. 89347

    みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

    “おひとりさま”のみなさん! ふと、「寂しい……」って感じることはありませんか?予定もなく部屋にいるとき、友だちが家族のエピソードをSNSなどでアップしたとき、困難なことに直面したとき、そして、人との“絆”が試されている … 続きを読む みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

  2. 98626

    血行改善の定番・足裏シート『ボタニリッチ』を30代ライターが試して感じた“ホント”のこと

    血行不良による冷えやむくみ、仕事や家事の疲れによる脚のコリ……。アラサー、アラフォー女性の健康に対する悩みは尽きませんよね。そこで、同じような悩みを抱える30代のライターである私が、身も心も“キレイ”になるための方法を考 … 続きを読む 血行改善の定番・足裏シート『ボタニリッチ』を30代ライターが試して感じた“ホント”のこと

  3. 104391

    誰にも知られたくない! でもどうしたら……そんな悩みを解決に“導く”「電話占い」とは?

    誰にも言えない悩みこそ、誰かに聞いてもらいたい!──そう思うことってありませんか? 女性にとっては恋愛ごとがコレ。理解されにくい既婚者との恋愛、忘れられない元カレのことなど、デリケートな悩みを抱えている人は多いはず。他に … 続きを読む 誰にも知られたくない! でもどうしたら……そんな悩みを解決に“導く”「電話占い」とは?

注目キーワード

ランキング