ホット、エアリアル、サップ……ヨガの種類が多過ぎてよく分からない!

年代を問わず、女性に人気のヨガ。とはいえ、「ハタヨガ」「ホットヨガ」、最近人気な「エアリアルヨガ」など、いろいろな種類があり過ぎてよく分からないという人も多いのでは? そんな人のために、ヨガの基本を紹介していきましょう … 続きを読む ホット、エアリアル、サップ……ヨガの種類が多過ぎてよく分からない!

妊娠中の運動、どれくらいならやってもいいの?

妊娠中は運動をどのくらい制限すればいいのか分からず、赤ちゃんに負担がかかってしまうのではないかと考えると怖くなってしまいますよね。筆者も「重いものを持ってはダメ!」「赤ちゃんがいるんだから、気を付けて!」と周りからいわ … 続きを読む 妊娠中の運動、どれくらいならやってもいいの?

マタニティヨガ、自宅で1人でやっても大丈夫?

□産後スムーズに体型を戻せるように骨盤周りを整えたい □お腹が大きくなってきたら腰周りへの負担が大きくなって凝りやすくなったので、腰回りを柔軟にしたい □安定期を過ぎたら、心のリフレッシュも兼ねて適度な運動をしたい  こ … 続きを読む マタニティヨガ、自宅で1人でやっても大丈夫?

産休中の暇つぶし・ストレス解消にはコレ!

働く女性ほど、産休を取ったときに「何をして1日を過ごせばよいか分からない……」と、時間を持て余すことが多いようです。生まれてくる子のための準備や家の掃除・模様替えといった家事以外にも、“今しかできないこと”を楽しみなが … 続きを読む 産休中の暇つぶし・ストレス解消にはコレ!

OLさん必読!仕事帰りに通える人気の習い事5選

平日、家と仕事の往復だけの単調な日々を過ごしている方も多いのではないでしょうか。そんな生活にスパイスを与えてくれるのが、習い事です。最近はOLさんの間で、アフター5に通える習い事が流行っているそう。そこで、仕事帰りにふ … 続きを読む OLさん必読!仕事帰りに通える人気の習い事5選

糖質制限などの“がまん型”ダイエットが失敗するワケ

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、自分に合っていて、かつ続けられるものではないと、なかなか結果は出ませんよね。ダイエットの成功を急ぐと、ついストイックでストレス過多なものを選びがちですが、逆に遠回りになってしま … 続きを読む 糖質制限などの“がまん型”ダイエットが失敗するワケ

心と体をほぐす!入浴中にオススメのヨガポーズ3つ

日々忙しく動いていると、体が緊張したままになって、心をゆったりさせる時間もなかなか取れませんよね。そんな人こそ、1日のうちに心身をリラックスさせる習慣をつくることが大切なんですよ。  ホットヨガスタジオLAVAのトップ … 続きを読む 心と体をほぐす!入浴中にオススメのヨガポーズ3つ

花田美恵子の再婚コメントに「過去の男をディスってる?」の鋭い指摘

元横綱の若乃花こと花田虎上と2007年に離婚した花田美恵子さん。09年からは1男3女とともにハワイで第2の人生をスタートし、現在はヨガインストラクターとして、日本とハワイを行き来している。  その美恵子さんが、中田英寿 … 続きを読む 花田美恵子の再婚コメントに「過去の男をディスってる?」の鋭い指摘

「ガリガリだから?」片岡鶴太郎の“半月板損傷”に痛い指摘

タレントの片岡鶴太郎が9月11日、自身のオフィシャルブログ「鶴日和」を更新し、撮影中の不注意により左膝の半月板を損傷していたことを明かしている。 「実は…」とのタイトルでエントリーされた記事内で「2週間程前、私の不注意 … 続きを読む 「ガリガリだから?」片岡鶴太郎の“半月板損傷”に痛い指摘

スピリチュアル婚だった?小林麻耶がひた隠しにしてきた「夫の素顔」とは

電撃入籍、電撃引退。その後、車を試乗中にUターン禁止場所でUターンし、パトカーに追跡されて御用となり、違反切符を切られるなど、引退後も何かと世間を騒がせている小林麻耶。  現在の動向は、麻耶が継続している本人ブログが毎 … 続きを読む スピリチュアル婚だった?小林麻耶がひた隠しにしてきた「夫の素顔」とは

小林麻耶、夫の「宇宙ヨガ整体師」という肩書きに心配の声が殺到!

頑なに公表してこなかったことは、こういうワケだったから?  9月13日発売の「女性セブン」に掲載された小林麻耶の夫に関する内容に衝撃が走っている。 「麻耶さんが、これまで触れずにいた夫のプライバシーに関する内容について … 続きを読む 小林麻耶、夫の「宇宙ヨガ整体師」という肩書きに心配の声が殺到!

個室ヨガ経営者の“健全アピール”に女性ヨガ愛好家からブーイング!

林芳正文部科学相が通っていたことで、一躍ホットワードに飛び出した「個室ヨガ」。4月25日発売の週刊文春では林文科相の通っていた個室ヨガスタジオを艶っぽいサービスもある店と紹介し、経営者で元タレントの庄司祐子氏が猛反論し … 続きを読む 個室ヨガ経営者の“健全アピール”に女性ヨガ愛好家からブーイング!

安倍首相も仰天?林芳正文科相が通い詰める元艶系女優経営の“個室ヨガ”

内閣支持率が危険水域を越えた安倍政権。「膿を出し切る」とは言うものの、「お前が膿だ」との声も聞こえてくる。そしてまた1人、政権崩壊の引き金になりかねない大臣の素顔が暴かれた。  報じたのは4月25日発売の「週刊文春」。 … 続きを読む 安倍首相も仰天?林芳正文科相が通い詰める元艶系女優経営の“個室ヨガ”

横澤夏子の新ネタ“エイリアン芸”に「おぞましすぎる」の声

芸人の横澤夏子が4月10日、あまりにもおぞましい“宙吊り写真”を掲載し、ファンを震撼させている。 「なっちゃん怖い」「顔がヤバすぎる」「エイリアンみたい」「完全にホラーです!」「目と顔、怖すぎませんか?」。これらは、横 … 続きを読む 横澤夏子の新ネタ“エイリアン芸”に「おぞましすぎる」の声

趣味にハマりすぎる片岡鶴太郎が今度は「日本料理に挑戦」宣言!

昨年、インド大使館から「ヨガ親善大使」にも任命された画家で俳優の片岡鶴太郎。マルチアーティストでもある片岡が、今度は「料理」を究めてみたいと、新たな夢を口にした。 「2月4日、新刊書『心の中に「静」をもつ』(サンマーク … 続きを読む 趣味にハマりすぎる片岡鶴太郎が今度は「日本料理に挑戦」宣言!

ハッシュタグ「#朝ヨガ」が大人気!朝にヨガをやる効果って?

ヨガブームがまだまだ続いていますが、ヨガの効果は、行うタイミングもポイントになるようです。  医師の小林暁子さんの著書「たった3日で自律神経が整う Dr.小林流 健美腸ファスティング」(主婦の友社刊)によると、ヨガは医 … 続きを読む ハッシュタグ「#朝ヨガ」が大人気!朝にヨガをやる効果って?

リラックスできるヨガポーズで生理痛対策を!

毎月の生理のとき、生理痛が重くて仕事にならないという女性がいます。もちろん、専業主婦であっても、家事や子育てが手につかないほどの重さなら考えもの。だから、我慢や無理をせず、確実に生理痛対策をしたいものですよね。  モデ … 続きを読む リラックスできるヨガポーズで生理痛対策を!

通勤電車で女子力磨き!1分でデキる「電車ヨガ」3態

毎日の通勤電車をどう過ごしていますか? 時間を潰すだけの「消耗的」な過ごし方の人なら、その時間を「ヨガ」に当てて自分磨きをしてはいかがでしょう。  まず、つり革を使ったポーズ。「立木ポーズ」をイメージして、片足で重心を … 続きを読む 通勤電車で女子力磨き!1分でデキる「電車ヨガ」3態