親子で実践!午前中の活力を高める朝の過ごし方

GW中はもちろん、いつも「子どもには朝からボーッとせずエネルギッシュに活動して欲しい!」と思ったら、親子で次のような朝の過ごし方を実践してみましょう。ママの家事や仕事の効率アップにも効果的ですよ。 ■同じ時間に起きる … 続きを読む 親子で実践!午前中の活力を高める朝の過ごし方

テレワークなどで在宅していても適度な日光浴が必要なワケ

ステイ・ホームで家にいる時間が長くなり、緊急事態宣言解除後も“おこもり”がちな今、日光不足による体の不調に悩む人が増えているようです。  1年を通して紫外線対策をしている人も多いと思いますが、実は紫外線にも体にいいこと … 続きを読む テレワークなどで在宅していても適度な日光浴が必要なワケ