卵焼きといえば、砂糖を入れた甘いものと、出汁を入れた甘くないものの2種類に大別するのが一般的ですよね。加えて、あえてもう1種類を挙げるなら、具入りかどうかといったところでしょうか。この具入り卵焼き、味変はもちろん、具材 … 続きを読む こんな具もあり！？卵焼きに入れたら美味しい食材
エノキダケ
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ダイエット中の食事といえば、その味気のなさから続かなかった、離脱したなんて人も多いのでは？ 確かにこんにゃくや野菜ジュースなどだけでは、食べた気がしませんよね。栄養バランスの面からしても、偏食は良くありません。 そこ … 続きを読む 意外と満足感アリ！「かさまし」ダイエットメニューのアイデア2品
秋といえばキノコが美味しい季節である。しいたけ、エリンギ、シメジ、マイタケ、松茸、マッシュルームとたくさんの種類がある中で、今回はエノキダケに注目してみたい。 実はこのエノキダケ、がん予防になるなど、意外や侮れない、 … 続きを読む 中性脂肪低下効果のあるエノキダケ、実は“がん予防”にもなるって知ってた？