ステップあや

「睡眠不足は太る！」は本当か？

「最近、なんだか太ったし、太りやすくなった気がする…」と感じませんか？　そんな女性に、ぜひ目を向けていただきたいのが「睡眠」のこと。実は、“睡眠不足は太りやすくなる”というのは、本当のようなんです。 　精神科医で睡眠専門 … 続きを読む 「睡眠不足は太る！」は本当か？