ダイエットや体重維持のために実践していることはありますか？ 実は、ボディメイクに敏感なモデルたちが、密かに行っている方法があるようなんです。 それは「小分けにして食べる」こと。1回の食事の量を減らして、1日の食事の回 … 続きを読む ダイエット中でも食べたいあなたに！“小分けにして食べる”と痩せるワケ
伊達友美
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旅行に行くと、必ず「太った…」と落ち込む方はいませんか？ 確かに、旅先では美味しいものがたくさんあり、「今ここでしか食べられないから」と言い訳して、いつもより多く食べてしまいがちですよね。さらに、生活環境が変われば、動 … 続きを読む 「旅行の後は必ず太ってしまう…」という女性にオススメしたい2つのこと
“肉好き女子”が目立つ昨今、お肉を食べて痩せることはできるのでしょうか？ 元エステティシャンで栄養士の和田良美さんの著書「おしゃれに食べて、可愛くやせる！ 姫ごはん式ダイエット」（ゴマブックス刊）によると、牛肉にはコエ … 続きを読む ステーキを食べてもダイエットは可能！？
