ダイエット中でも食べたいあなたに!“小分けにして食べる”と痩せるワケ

ダイエットや体重維持のために実践していることはありますか? 実は、ボディメイクに敏感なモデルたちが、密かに行っている方法があるようなんです。  それは「小分けにして食べる」こと。1回の食事の量を減らして、1日の食事の回 … 続きを読む ダイエット中でも食べたいあなたに!“小分けにして食べる”と痩せるワケ

「旅行の後は必ず太ってしまう…」という女性にオススメしたい2つのこと

旅行に行くと、必ず「太った…」と落ち込む方はいませんか? 確かに、旅先では美味しいものがたくさんあり、「今ここでしか食べられないから」と言い訳して、いつもより多く食べてしまいがちですよね。さらに、生活環境が変われば、動 … 続きを読む 「旅行の後は必ず太ってしまう…」という女性にオススメしたい2つのこと

ステーキを食べてもダイエットは可能!?

“肉好き女子”が目立つ昨今、お肉を食べて痩せることはできるのでしょうか?  元エステティシャンで栄養士の和田良美さんの著書「おしゃれに食べて、可愛くやせる! 姫ごはん式ダイエット」(ゴマブックス刊)によると、牛肉にはコエ … 続きを読む ステーキを食べてもダイエットは可能!?

痩せないダイエットはない!?「仕切り直し」と「自己暗示」が成功のカギだった!

ダイエットでのよく聞く話に「これまでいろんなことをやってきたけど、何やっても痩せないからもう諦めた」というものがあります。確かに、世の中にはさまざまなダイエット法があり、それらを実践しても思うような結果にならないことも … 続きを読む 痩せないダイエットはない!?「仕切り直し」と「自己暗示」が成功のカギだった!

橋本マナミが夢中になる「イチボ」「ランプ」って?

タレントの橋本マナミさんがある日、インスタグラムに何やら肉の塊の集合体を撮影していました。 「お肉の襲来。幸せな時間でした」  との書き出しから、「大好き」という肉の部位として、イチボ、ランプ、トウガラシ、サーロインを … 続きを読む 橋本マナミが夢中になる「イチボ」「ランプ」って?

なぜ肉食は痩せるの? いざ実践!でも注意点も

肉だけを食べていたら、一週間で3キロ減った‥‥そんなエピソード、耳にしたことはありませんか? 果たして、なぜ肉だけ食べると痩せるのでしょうか。その理由を探ってみました。  ダイエットカウンセラーで管理栄養士の伊達友美さ … 続きを読む なぜ肉食は痩せるの? いざ実践!でも注意点も