低酸素トレーニング

痩せ体質に変わる？話題の「低酸素トレーニング」

高い山に上ると空気が薄くて息苦しくなったり、具合が悪くなったりした経験はありますよね。人間には環境の適応能力が備わっているため、空気の薄い状態が続くと、より多くの酸素を体に取り込もうとして運動能力がアップするそうです。 … 続きを読む 痩せ体質に変わる？話題の「低酸素トレーニング」