ヨガブームがまだまだ続いていますが、ヨガの効果は、行うタイミングもポイントになるようです。 医師の小林暁子さんの著書「たった3日で自律神経が整う Dr.小林流 健美腸ファスティング」（主婦の友社刊）によると、ヨガは医 … 続きを読む ハッシュタグ「＃朝ヨガ」が大人気！朝にヨガをやる効果って？
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朝起きてなんだか体が重いなと感じたり、顔や体がむくんでいたりしたとき、どんな対策をしていますか？ きっと、ストレッチをしたり、半身浴をしたりしてメンテナンスをしている人も多いでしょう。 数ある対策の中でも、朝にいいと … 続きを読む 上戸彩が実践する「朝ヨガ」の驚くべき効果