柴田真希

何を食べるかより“どう”食べるか！誰でもできる「太らない食べ方」の基本

日々、ダイエットに励んでいる女性は多いと思います。そんなあなたに知っておいて欲しいのが、食べるときの気持ち。実は、「太る」と思って罪悪感やストレスを抱えながら食べるのと、楽しく「美味しい！　幸せ！」と思って食べるのとで … 続きを読む 何を食べるかより“どう”食べるか！誰でもできる「太らない食べ方」の基本