日々、ダイエットに励んでいる女性は多いと思います。そんなあなたに知っておいて欲しいのが、食べるときの気持ち。実は、「太る」と思って罪悪感やストレスを抱えながら食べるのと、楽しく「美味しい！ 幸せ！」と思って食べるのとで … 続きを読む 何を食べるかより“どう”食べるか！誰でもできる「太らない食べ方」の基本
佐藤桂子
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水はダイエットに欠かせないとよくいわれますが、どんなタイミングでどのくらい飲めばいいのでしょうか？ 東京女子医科大学病院の医師、林基弘さんの著書「水のみ健康ダイエット お肌潤う♪ 痩せ体質になる！」（インプレス刊）で … 続きを読む ダイエットに取り入れたい！“痩せる”水の飲み方