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体調不良でもないのに、歯磨き中に「オエッ」と吐き気を感じることはありませんか？　実はこれ、舌や喉に何かが触れることで反射的に吐き気を感じるという“人の生理的な反応”の一つで、その程度は人によって異なります。「しっかり歯 … 続きを読む 歯磨き中の「オエッ！」はどうして起こる？防ぐコツは？

目覚めた瞬間に「まだ眠過ぎて起き上がれないぞ……」と感じることはありませんか？　そんなときは眠気が落ち着くのを待つより、逆に動き始めてしまうのがオススメです。次のようなワンアクションで心身を起こし、心地よく明日からの1 … 続きを読む 明日からのスタートを快適に！朝の目覚めを爽やかにする“ワンアクション”

今年の夏は本当に耐えがたい暑さですね。 　クーラーの効いた部屋に入った瞬間のあの幸福感、たまりません。 　しかし、今年はどこもかしこもクーラーがキンキンに稼働しているので、気を付けたいのが「隠れ冷え性」。実は、無防備に … 続きを読む 猛暑で急増「クーラー冷え性」はアレをするだけ！1分温活で夏バテ知らず

9月1日は「防災の日」。そして、この日を含む8月30日～9月5日までが防災週間とされています。 　防災週間は、いざというときのための準備を見直す時期でもあります。備えとして、非常食や水、防災リュックなどが思いつきますが … 続きを読む 防災週間に準備しておきたい！意外と知らない「防災アイテム」3選

健康のために、子どもに青汁や野菜ジュースを飲ませているという家庭も多いことでしょう。でも、「作るのが面倒……」と感じてはいませんか？ 　そんなときに便利なのが、粉末タイプの青汁や野菜ジュースです。水で溶かすだけなので手 … 続きを読む 苦手なはずの子どもが食べたがる！？「青汁・野菜ジュースの素」3つの活用法