瞑想

夫・松坂桃李と「蕎麦打ち」も…戸田恵梨香「瞑想から朝カフェまで」マイブーム変遷史

女優の戸田恵梨香が11月15日、美容品メーカー・ランコムの新製品発表会に出席。最近のマイブームを明かした。 　夫で俳優の松坂桃李との間に今年5月、第一子が誕生した戸田。この日、白いドレス姿で登場すると、来年3月から発売 … 続きを読む 夫・松坂桃李と「蕎麦打ち」も…戸田恵梨香「瞑想から朝カフェまで」マイブーム変遷史

ハーブティーを活用した「マインドフルネス」メソッドとは？

毎日、ストレスを感じながら過ごしていませんか？　そんなときは、雑念にとらわれず“いま”に意識を集中させる「マインドフルネス」を実践してはいかがでしょうか。実は、マインドフルネス瞑想で、より一層ドリンクを美味しく楽しめる … 続きを読む ハーブティーを活用した「マインドフルネス」メソッドとは？

小林麻耶“クビ”の「グッとラック」でフワちゃんが見せた反応が波紋！

11月12日、木曜コメンテーターを務めていた「グッとラック！」（TBS系）を降板し、所属事務所から契約を解除されたフリーアナウンサーの小林麻耶が自身のYouTubeチャンネルを更新し、夫で整体師・タレントのあきら。と共 … 続きを読む 小林麻耶“クビ”の「グッとラック」でフワちゃんが見せた反応が波紋！

「マインドフルネス瞑想」で集中力や仕事力をアップ！

最近、海外セレブや著名人の間で話題の「マインドフルネス瞑想」をご存じでしょうか？ 　これは、「今ここに集中している心の在り方」で、雑念を取り払いリラックスしつつも、集中して感覚を研ぎ澄ませることです。マインドフルネス瞑想 … 続きを読む 「マインドフルネス瞑想」で集中力や仕事力をアップ！

幸福度の高さはどのくらい？“幸せホルモン”を出す方法

あなたは、自分の幸福度はどのくらいだと思いますか？　世界の156カ国を対象に調査、国連の関連団体が発表した「世界幸福度ランキング　2019」では、日本は2018年の54位から4つ順位が下さがって58位でした。トップ3は … 続きを読む 幸福度の高さはどのくらい？“幸せホルモン”を出す方法

ストレスに負けない肌づくりに深い「呼吸」がよいワケ

ストレスがたまってくると、必ず肌荒れするという女性は多いのでは？　コンサルティング事業などを展開するパシフィック・コミュニケーションズが資生堂ジャパンの協力のもとに行った調査では、80.9％の女性が自分の荒れた肌を見て … 続きを読む ストレスに負けない肌づくりに深い「呼吸」がよいワケ

タイ洞窟の少年たちを支えた「瞑想」を長嶋一茂がガッツリ解説！

7月13日放送の「羽鳥慎一モーニングショー」で、タイの洞窟から少年たちが無事に助け出されたニュースを大きく取り上げた。とりわけ、一緒にいたコーチが子どもたちに瞑想をさせていたことがよかったとして大学教授を招いて、瞑想が … 続きを読む タイ洞窟の少年たちを支えた「瞑想」を長嶋一茂がガッツリ解説！

瞑想状態で天狗がみえた？脳のマッサージ「シロダーラ」で心と体のリセットを

「キレイの先生」編集部の山田です。 　突然ですが「天狗を見ました…」という人にお会いしました。 　それは、あるリラクゼーションサロンで「シロダーラ」という施術を受けたお客さんが、漏らした言葉です。私は、その話を聞いて以来 … 続きを読む 瞑想状態で天狗がみえた？脳のマッサージ「シロダーラ」で心と体のリセットを