アサジョ

イケメン ラブ エイジングケア!大人女子を楽しむための情報サイト!

ライフ
2023/02/13 07:14

Z世代に人気のセルフケア癒やし術「アートジャーナルセラピー」とは?

ライフ
2023/02/13 07:14

 Z世代の間では、アートで癒やすアートセラピーや人と話すことで癒やすトークセラピーによるセルフケア活動が進んでいるようです。中でも、最近注目されているのが「アートジャーナルセラピー」。いったいどういうものなのでしょうか。

 アートジャーナルセラピーは“コラージュする絵日記”のようなもので、推しや友だちとの写真、好きなイラストなどを自由に配置して、思い出のアルバムを作ることなんだとか。おでかけや旅行、見た映画など、日々体験したことや感じたことを残していくそうです。

 例えば、お菓子のパッケージやシールなどを使って構成し、イラストや文字で“デコる”のは、若い世代の得意とするところ。海外でも行われているようですが、細かいことが好きな日本人にもぴったりのようです。

 セラピーという名がついているくらいですから、癒やし効果は期待大。Z世代だけではなく、30~40代の働く女性や主婦の方などで、もし「心が病んでいるな……」と感じたら、ぜひ試してみてくださいね。

全文を読む
タグ
関連記事
スペシャル
Asa-Jo チョイス

【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか?そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセータ...

【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ

シーズンごとに何かしらのヒット商品が生まれる『ユニクロ』ですが、今シーズンは「スウェットワイドパンツ」がとっても人気なようです。爆売れしている理由...

冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は?

『無印良品』の衣類といえば、季節を問わず心地よく着られる定番アイテムが多数売られていますよね。中でも、肌寒い今の時期に確保しておきたいのが“あった...

注目キーワード
アサジョ twitterへリンク
PageTop