アラサー・アラフォー世代の憧れである福山雅治を射止めたのは女優の吹石一恵だった。
吹石は美脚でも知られているが、特にそのプロポーションについては誰もが認める美しさ。その秘密は食生活にあり、和食を好む吹石は、一日1種類は納豆や豆腐といった「大豆製品」をメニューに取り入れ、「イソフラボン」の効果を享受しているそうだ。
イソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促し、更年期障害の症状を改善する効果があることが知られている。無理なダイエットや喫煙、睡眠不足など、働く女性がなりがちな身体の調子を整え、月経周期の乱れにも良い影響があるとか。吹石が放つあの透明肌の一つの要因が、このイソフラボンの効果なのかもしれない。
さらに、イソフラボンには美肌効果も期待できる。シワを改善したり、肌の弾力をキープしたりする効果があるというから、もはや食べないわけにはいかない。
ただ、吹石曰く「お化粧が下手」で、普段はノーメイクが多く、睡眠を重視しているという点も、あの透明肌の秘訣といえそう。
健康的にホルモンを分泌し、肌やカラダに極力負担をかけない。そんな当たり前だけどなかなか実践できない生活スタイルにこそ「美」は追随するものなのかもしれない。
