挫折したあなたに!「フラフープ」ダイエットの効果が出る“正しい”やり方

お腹周りの筋肉を自然と動かし、鍛えることができる「フラフープ」。ダイエット目的で購入したものの、効果が出ないために続かず、“お蔵入り”しているという人はいませんか? そんな方のために、効果の出る方法を紹介していきましょ … 続きを読む 挫折したあなたに!「フラフープ」ダイエットの効果が出る“正しい”やり方

若さの秘訣もアヤシイ?飯島直子、ウエストサイズ以外にも「サバ読み」疑惑

女優の飯島直子が1月12日放送のバラエティ番組「誰だって波瀾爆笑」(日本テレビ系)に出演。大手牛丼チェーン・松屋の「牛めし」にハマっていることを明かしたが、その食べ方にお茶の間は目が点になった。  飯島は以前、朝まで飲 … 続きを読む 若さの秘訣もアヤシイ?飯島直子、ウエストサイズ以外にも「サバ読み」疑惑

ビタミンDを摂取するとウエストが細くなる!?

「日本人の食事摂取基準(2020年版)」といえば、どんな栄養をどれくらい摂取すればいいのかの目安量が掲載されている報告書ですが、実はこの中のビタミンDの摂取目安量が、引き上げられる検討が進んでいるそうです。  大塚製薬が … 続きを読む ビタミンDを摂取するとウエストが細くなる!?

ゴロ寝の正月に!脚&ウエストを引き締める“寝たまま”トレーニング

正月は、ついつい家でゴロゴロしがち。休暇明け、体重計に乗って落ち込んだ経験がある人も多いのでは? そんなことにならないよう、寝っ転がったままでもできる、脚とウエストを引き締めるトレーニングをご紹介しましょう。 【下腹と … 続きを読む ゴロ寝の正月に!脚&ウエストを引き締める“寝たまま”トレーニング

不貞したいNO.1に君臨!深田恭子が誇る「1:0.7」の法則とは?

11月19日発売の「週刊ポスト」が、女優の深田恭子が不貞してみたい有名人のアンケートで1位に輝いたことを報道。その理由は、ヒップとウエストの比率にあった。  記事によると、男女531名を対象にアンケートを実施したのは医 … 続きを読む 不貞したいNO.1に君臨!深田恭子が誇る「1:0.7」の法則とは?

ウエストを引き締める“デスクワーク中”のストレッチとは?

長時間のデスクワークでは、ついついうつむきがちになり、猫背になってしまいますよね。そんな姿勢では、ぽっこりとお腹が突き出てしまいますし、体液循環が滞って代謝が低下しやすくなってしまいます。そうならないためにも、デスクワ … 続きを読む ウエストを引き締める“デスクワーク中”のストレッチとは?

産後の体型戻しに!すき間時間トレーニング(1)くびれづくり編

妊娠・出産を経験した女性の気になることのひとつに、“産後の体型”があるのではないでしょうか? 実は、産後ダイエットは時間との戦い。生活が子ども中心になってしまうと、どうしても自分の時間を確保できなくなってしまいます。そ … 続きを読む 産後の体型戻しに!すき間時間トレーニング(1)くびれづくり編

芸能人ママが実践!産後のウエスト絞りは骨盤がポイント!

レーサーでモデルでもある神子島みかさんは、産後にどうやってウエスト痩せを実現したのでしょうか。みかさんは以前の失敗から、最近では母乳の出に支障のある無理な減量はやめて、産後3カ月まではクリームでのマッサージと骨盤スパッ … 続きを読む 芸能人ママが実践!産後のウエスト絞りは骨盤がポイント!