それって無駄な努力かも?モテるための“正しい自分磨き”の方向性

婚活中の人もそうでない人も、将来のパートナーのために必死で自分を磨いているかもしれません。でも、「異性を惹き付けたい!」と思っても、まったくお門違いの方向へ進んでいる可能性もあるようです。  日本心理学会認定心理士であ … 続きを読む それって無駄な努力かも?モテるための“正しい自分磨き”の方向性

コロナ収束後にやりたい3つのこと

そろそろコロナ疲れも出てきて、憂鬱な生活を送っていませんか? そんなときこそ、コロナ騒動が収束した後の未来を描いておくと希望が湧いてきます。例えば、ネット上ではこんな思いが綴られていました。 ■「旅したい」  やはり、 … 続きを読む コロナ収束後にやりたい3つのこと

“体に悪いことをする”ことは健康維持に不可欠!?

健康維持のための食生活や運動、睡眠習慣などについて、今さまざまな情報が溢れていますよね。でも、「こうしなければ!」とルールを厳しくし過ぎると、ストレスが溜まったり、無理な生活を続けたりしてしまい、逆に体調を崩してしまう … 続きを読む “体に悪いことをする”ことは健康維持に不可欠!?

「ジム通いが続かない…」という女性にオススメのジム3選

ジム通いといえば、多くの人は「続かない…」という悩みを持っているのでは? そんな悩みを解消できる、特長ある3つのジムを紹介しましょう。 ■次世代の時短ジムに通う  なんと、15分で全身トレーニングができちゃうジムがある … 続きを読む 「ジム通いが続かない…」という女性にオススメのジム3選

ジムに週2回ってホント!?橋本環奈の“ムチムチお腹”に騒然!

11月4日から10日まで開催される日本テレビ系キャンペーン「カラダWEEK」のマネージャーに就任した女優の橋本環奈の“腹の肉”が凄まじいと話題を集めている。 「ニッポンを元気に!健康に!」とのスローガンの下、今年で5回 … 続きを読む ジムに週2回ってホント!?橋本環奈の“ムチムチお腹”に騒然!

理想のカラダを求める筋活女子に人気の「フィジーク」って何?

最近、土屋太鳳さんや中村アンさんなどに憧れて、会社帰りにジムに行く「筋活女子」が増えています。ところで、筋トレというと、ムキムキのボディビルダーを想像してしまいますが、近年人気なのが「フィジーク」です。いったい何なので … 続きを読む 理想のカラダを求める筋活女子に人気の「フィジーク」って何?

OLさん必読!仕事帰りに通える人気の習い事5選

平日、家と仕事の往復だけの単調な日々を過ごしている方も多いのではないでしょうか。そんな生活にスパイスを与えてくれるのが、習い事です。最近はOLさんの間で、アフター5に通える習い事が流行っているそう。そこで、仕事帰りにふ … 続きを読む OLさん必読!仕事帰りに通える人気の習い事5選

アンチエイジングも!「趣味垢」には思わぬ効用があった!?

SNSのInstagramでは、趣味アカウント「趣味垢(シュミアカ)」を作っている人が多くいます。これは、自分のメインのアカウントとは異なる、趣味の写真をメインに投稿するアカウントのことですが、実はこの趣味垢、思わぬ効 … 続きを読む アンチエイジングも!「趣味垢」には思わぬ効用があった!?

再婚できた女性たちに共通する“ある行動”とは?

離婚後に自分に磨きをかけて再婚、今は幸せに暮らしているという女性はたくさんいます。実は、再婚できた女性たちには共通する“ある行動”がみられるようです。それは、いったいどんなことなのでしょうか。 ■新しいことを始める   … 続きを読む 再婚できた女性たちに共通する“ある行動”とは?

結果にコミットできても継続は?ライザップ「赤字」のなぜ

「結果にコミットする」。つまり“必ず結果を残します”という意味の決め台詞で有名なパーソナルトレーニングジムのライザップ。低糖質の食事を推奨し、コンビニエンスストアとのコラボ商品も手掛けた。  同社の連結子会社は、M&A( … 続きを読む 結果にコミットできても継続は?ライザップ「赤字」のなぜ

不貞したいNO.1に君臨!深田恭子が誇る「1:0.7」の法則とは?

11月19日発売の「週刊ポスト」が、女優の深田恭子が不貞してみたい有名人のアンケートで1位に輝いたことを報道。その理由は、ヒップとウエストの比率にあった。  記事によると、男女531名を対象にアンケートを実施したのは医 … 続きを読む 不貞したいNO.1に君臨!深田恭子が誇る「1:0.7」の法則とは?

平愛梨が主張する“子供同伴”に「ジムはダメでしょ!」の大合唱

サッカー日本代表の長友佑都の妻でタレントの平愛梨が8月28日、自身のオフィシャルブログ「Love Pear」を更新し、日本と海外における“子どもに対するルール”の違いについて言及している。  夫の長友がイタリアのインテ … 続きを読む 平愛梨が主張する“子供同伴”に「ジムはダメでしょ!」の大合唱

女子会の開催も!?ボルダリングにハマる理由とは?

実は今、スポーツクライミングの「ボルダリング」がじわじわ盛り上がってきているんです。2020年の東京オリンピックからは正式種目に採用されているので、ご存知の方も多いかと思います。実際に、「一度やるとハマる」という人が続 … 続きを読む 女子会の開催も!?ボルダリングにハマる理由とは?

ストイックすぎる嵐・松本潤が激怒した「プロテイン事件」とは?

ジャニーズ事務所の“ミスター・ストイック”といえば、東山紀之。51歳の今なお、後輩の道しるべとなるべく毎日のランニングや筋トレを欠かさない。そんなヒガシと双璧をなすのが、嵐・松本潤だ。妥協なきマツジュン道は、常人にはマ … 続きを読む ストイックすぎる嵐・松本潤が激怒した「プロテイン事件」とは?

従業員の健康のために企業が実施するユニークな取り組みとは?

現在、「健康経営」が多くの企業で意識されるようになっています。これは、企業が従業員の健康づくりや管理をサポートすることで、結果的に会社の経営においても大きな成果が期待できるというものです。そこで、健康経営として企業が実 … 続きを読む 従業員の健康のために企業が実施するユニークな取り組みとは?

熊切あさ美がポジティブに!?トレーニングの副次的効果とは?

近年は、ジムなどでトレーニングすることが、普通のことになっていますよね。パーソナルトレーナーとの個別レッスンも、もはや珍しくなく、ちょっとしたブームのようです。でも、そんなブームに乗り遅れている人は、もしかしたらトレー … 続きを読む 熊切あさ美がポジティブに!?トレーニングの副次的効果とは?

羽生結弦の練習拠点「クリケットクラブ」は高級スポーツジムだった

平昌五輪に向け本拠地カナダで猛練習を積んでいるであろう羽生結弦選手。実は羽生選手が所属する「クリケットクラブ」は、アイススケートクラブではないことをご存じだろうか。 「日本の選手がアイススケートのクラブやリンクに所属し … 続きを読む 羽生結弦の練習拠点「クリケットクラブ」は高級スポーツジムだった

桐谷美玲、痩せすぎでついに「炭水化物摂取」指令か?

スレンダーな体形を手に入れたいというのは、多くの女性の願い。ところが芸能界には“痩せすぎ”のために、なにかと話題になりがちなタレントがいる。小顔とあまりの細さゆえに、スタイル自慢の芸能人にも「隣に並びたくない」とツーシ … 続きを読む 桐谷美玲、痩せすぎでついに「炭水化物摂取」指令か?