グルココルチコイド

あなたの睡眠は何時間？寝不足が“太りやすい体質”を作る、そのメカニズム

十分な睡眠がとれた朝は非常に調子がいいものですよね。実は、質の良い睡眠を取ることがダイエットにもつながるということを知っていましたか？ 「睡眠中、肉体的な活動は休んでいますが、体内では成長ホルモンをはじめとした様々なホ … 続きを読む あなたの睡眠は何時間？寝不足が“太りやすい体質”を作る、そのメカニズム