今すぐ対策!あなたがストレスに感じていることは何?

あなたは、日々こんなストレスを感じてはいませんか? ■上司にストレス  職場の上司に関する悩みは、働く人のよくある“当たり前のストレス”です。「上司にストレスがないほうが少ない」ともいえるかもしれませんね。ある働く女性 … 続きを読む 今すぐ対策!あなたがストレスに感じていることは何?

これがいけなかったのか!「肩凝り」を助長する3つの悪習慣

「姿勢をよくしたり運動したりマッサージしたりして気を付けているのに、肩凝りがまったく改善しない……」と困っていませんか? ケアすることは大事ですが、実は次のようなことが肩凝りを助長することもあるんです。そんな悪習慣、身に … 続きを読む これがいけなかったのか!「肩凝り」を助長する3つの悪習慣

こんな商品が続々登場!1月の健康管理に「アーモンド」が効果的なワケ

先日の1月23日が「アーモンドの日」だったのをご存知でしたか? 2018年にカリフォルニア・アーモンド協会によって制定された日で、手のひら1杯分のアーモンド約23粒だけで1日に必要なビタミンEを摂取できることから、「1 … 続きを読む こんな商品が続々登場!1月の健康管理に「アーモンド」が効果的なワケ

ストレスをためないダイエット!目標までの近道になる「チートデイ」の過ごし方

みなさんは、ダイエット中に「チートデイ」を取り入れていますか? 目標を達成するまでだけではなく、体型維持などでその先もずっと続くのがダイエットです。我慢して推し進めた挙句にプツンと切れてしまわないよう、定期的に心と体を … 続きを読む ストレスをためないダイエット!目標までの近道になる「チートデイ」の過ごし方

ただ書きまくるだけ!ストレスを軽減する「ジャーナリング」とは?

ストレスが溜まるとイライラしたり集中力が落ちたりと、いろいろな影響がでてきますよね。「恋人に当たって喧嘩になってしまった……」という女性もいるのではないでしょうか。そこで今回は、簡単にできて効果抜群の「ストレス解消法」 … 続きを読む ただ書きまくるだけ!ストレスを軽減する「ジャーナリング」とは?

中居正広に続き浜田雅功も…芸能界の大物が連続報道された“記憶消失”の衝撃!

お笑いコンビ・ダウンタウンの浜田雅功が“記憶消失”を起こしていたことを12月7日発売の「週刊新潮」が報じている。 「記事によると、浜田は11月27日の未明、体に異変を感じ病院を訪れ、『前日のことを全く記憶していない』と … 続きを読む 中居正広に続き浜田雅功も…芸能界の大物が連続報道された“記憶消失”の衝撃!

疲れやストレスを短時間で癒やす!「3分リフレッシュ法」

「疲労やストレスがたまる一方で……」と悩んでいませんか? 自分の時間を長時間確保できない人ほど、「今度ゆっくりしよう」と休息を後回しにしがちです。でも、次のような方法なら、短時間でも弱った心身を癒やしてリフレッシュできま … 続きを読む 疲れやストレスを短時間で癒やす!「3分リフレッシュ法」

これならできるかも!?ストレスなく自炊を増やして“食費を減らす”工夫

「やる気はあるのに外食ばかりしてしまって食費を節約できない……」と悩んでいませんか?  抵抗があるのに毎日の自炊を強いては、なかなかうまくいかないものです。自炊したくなる工夫や頑張り過ぎずに食事を完成させる方法をみつけて … 続きを読む これならできるかも!?ストレスなく自炊を増やして“食費を減らす”工夫

ぜひ実践してみて!仕事のストレスを上手に改善するコツ

たとえ大好きな仕事でも、忙しい時期があったり同僚と呼吸が合わなかったりしてストレスを感じることはありますよね。ストレスを溜め込み過ぎて不調を招かぬよう、対応策を持っておくと安心です。ストレスを感じる前から実践しておくと … 続きを読む ぜひ実践してみて!仕事のストレスを上手に改善するコツ

クローゼットが服でギュウギュウ……ならこんなデメリットが!?

あなたの家のクローゼットを思い出してみてください。もし、「ギュウギュウ詰めになっている……」というなら要注意です。なぜなら、次のようなたくさんのデメリットがあるからです。 ■服の毛玉・シワの原因になる  服をギュウギュ … 続きを読む クローゼットが服でギュウギュウ……ならこんなデメリットが!?

実情の分かる動画が公開!「円形脱毛症」患者の気持ちとは?

「円形脱毛症」に悩んでいませんか? これは、円形や楕円形に髪の毛が抜けてしまう脱毛症のことですが、未だにさまざまな誤解があるようです。  日本イーライリリーが実施した調査では、「円形脱毛症の原因はストレスである」と考える … 続きを読む 実情の分かる動画が公開!「円形脱毛症」患者の気持ちとは?

遠距離恋愛でのオンライン通話がよりストレスを強くしてしまうワケとは?

遠距離恋愛をしている人の中には、LINEだけでは物足りなくてオンライン通話でカレとの会話を楽しんでいるというケースも多いのではないでしょうか。  簡単にオンラインで顔を見ながら通話できるのならば、遠距離恋愛でも上手くい … 続きを読む 遠距離恋愛でのオンライン通話がよりストレスを強くしてしまうワケとは?

ストレスが溜まる!?夫の料理“あるある”

夫が料理をすると「決まっていつも同じようなストレスを感じる……」ことはありませんか?  もちろん、美味しくできて満足することもありますが、妻にとっては迷惑になることが多々あるようです。そこで、夫の料理“あるある”を、実 … 続きを読む ストレスが溜まる!?夫の料理“あるある”

子どもがおもちゃを散らかす……このストレスを軽減させる工夫とは?

「気付くとリビングや子ども部屋におもちゃが散乱していて、片付けなければならないと思うとイライラしてしまう……」というとき、このストレスを回避するには、片付けやすい環境作りと空間の切り分けをするのがオススメです。次のような … 続きを読む 子どもがおもちゃを散らかす……このストレスを軽減させる工夫とは?

仕事を先延ばしにすることのデメリットとは?

目の前の“やらなければならない仕事”を先延ばしにしてしまうことってありませんか?  もし、それが習慣になっているなら今すぐやめましょう。なぜなら、いいことは1つもないからです。例えば、次のようなデメリットが生まれてしま … 続きを読む 仕事を先延ばしにすることのデメリットとは?

「家事や仕事が嫌になった……」ときはどうすればいい?

家事や仕事って、完全に自分の思い通りにすることは難しく、楽しいことばかりとは限らないのですが、どうしても苦しくなったときには1人で抱え込まず、解決に向けて変化を起こすことが大切です。 「このままではストレスが溜まる一方 … 続きを読む 「家事や仕事が嫌になった……」ときはどうすればいい?

ダイエットを始めると、逆に太ってしまうワケ

「ダイエットを始めると、なぜか逆に太り始める……」ということはありませんか? とはいえ、ダイエットを始めて痩せたという人も実際にいることは確かですから、太ってしまうのには何らかの原因があるはずです。実際、なぜこのようなこ … 続きを読む ダイエットを始めると、逆に太ってしまうワケ

インスタ炎上のストレスか!木村拓哉の自宅から大量に出てきた「あるモノ」とは…

9月7日、ジャニーズ事務所が創業者であるジャニー喜多川氏による性加害問題について、新社長となった東山紀之氏らが会見を行ってからまもなく2週間。  室井佑月や美川憲一など、様々な有名人がこの問題に言及する中で、沈黙を守っ … 続きを読む インスタ炎上のストレスか!木村拓哉の自宅から大量に出てきた「あるモノ」とは…