レジスタントスターチ

冬の乾燥を吹き飛ばす！皮膚もノドもうるおう薬膳食材「山芋」の美容効果

冬真っ只中、美容賢者が意識して食べる食材があるって知っていましたか？それは…山芋です！え、イモ類って糖質多いからよくないのでは？という方も多いと思...

世の中にはさまざまなダイエット情報が溢れています。中でも、「それで本当に痩せるの？」という不思議な方法はたくさんありますよね。その一つが、おにぎり...

最近、ブームとなっているダイエット法といえば、「食べて痩せる」もの。厳しい食事制限のあるダイエットで挫折を繰り返してきた女性たちにとっては、非常に...

秋に美味しいさつまいも！焼いもでホクホクと甘い味わいを楽しむのもいいですが、実は、冷まして食べると、ダイエット効果があるといわれているのです。「炭...

女優の戸田恵梨香さんがダイエットに一番効果的だというのが、一回の食事量を減らすこと、炭水化物は朝だけ食べること、午後6時以降は一切食事しないこと、...

今、糖質オフのダイエットを実施する人が増えていますが、そんな世の中ではどうしても「白米」は敵視されがちに。糖質を減らすために「ご飯の量は減らす」「...

モデルの村山和実さんが自身のブログで披露している「モデルカレーライス」。それが見てビックリなんです。なんと皿一面に敷き詰められた白ご飯の上に、汁の...

今や糖質制限がブームですが、みなさんは食べたいご飯やパンなどを、無理して我慢してはいませんか？確かに炭水化物を大量にとることは推奨されていませんが...