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「毎日時間が足りなくて心の余裕を作れない……」と悩んでいませんか？そんなときは、全力で取り組む“10分”を作って頑張る習慣を身につけると、「気付い...

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毛様体筋という目のピントを調整する役割を担う筋肉が衰えると、ピント調整がしにくくなり、モノがはっきり見えにくくなる「老眼」になってしまいます。老化...

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「いつもより早く寝て睡眠時間を確保したのに、頭がボーッとしてしまう……」「体は元気なのに、なんだか調子が出ない……」と悩んでいませんか？実は、心身...

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働く女性はこんな行動を取りがち！？OL“あるある”を集めてみました。■休みの日も早起きしがち働く女性は“しっかり者”が多く、休みの日でも出勤日と間...

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「もっと集中して頑張らないといけないのに……！」とイライラすることはありませんか？頑張れば頑張るほど疲労やストレスが蓄積して、集中力が減退してしま...

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デスクワーク中やスマホ・タブレットを見ているタイミングなど、気付くと頻繁に“うつむき姿勢”になっていませんか？うつむき姿勢は、首まわりの筋肉に負担...

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子どもを預けて“一人時間”を確保することは、頻繁に実現できるとは限りませんよね。「もっともっと、日々の生活の中でホッと一息つく時間を確保したい！」...

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仕事中の昼休みをどのように過ごしていますか？なかなか1人の時間を過ごせないママにとって、仕事中の昼休みは唯一ホッとできるタイミングかもしれません。...

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テレワークでは思うように仕事が進まず、困った経験はありませんか？集中力やモチベーションが下がってしまうこともあるようですが、みなさん、さまざまな工...

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現在は在宅勤務も浸透してきているようですが、自宅で仕事をすると気が散る要素が多く、「なんだか集中しにくい……」なんてことがありますよね。そこで、在...