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栄養バランス

努力してもお腹が“くびれ”ないワケ

エイジングケア

お腹周りを引き締めるためにダイエットをしているのに、体重は減ってもお腹周りの脂肪が一向に減らない……と悩んでいませんか？次の項目に当てはまったら、...

夏のダイエットはここに気を付けて！

エイジングケア

夏は薄着になるためダイエットのモチベーションが高まりやすい季節ですが、同時に無理なダイエットで不調を起こすこともあります。そのため、ダイエットを行...

医師が勧める！免疫力アップのための栄養摂取術

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コロナの影響から、「免疫力」という言葉に敏感になっているかもしれません。免疫力を上げるには「この栄養を摂るべき」なんていわれることもありますが、実...

「疲れたら甘いもの」は嘘！？栄養補給に関する2つの誤解

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毎日、食事を用意するのは大変ですが、ビジネスパーソンは「自炊に時間をとっていられない」という人も多いのでは。でも、仕事のパフォーマンスを上げるため...

理想と現実は違う！？子育て世代の「朝食」事情

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子どもに食べさせる“理想の朝食”とは、どのようなものでしょうか。「栄養バランスが整っている」「子どもにとって食べやすい」「作り手の負担が少ない」な...

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